سلام من پارسال یک مشاور تحصیلی داشتم خیلی بهش فکر میکنم انگار تو ضمیر نا خودآگاهمه همینطور پشت کنکوری ام و از زمان بچگی زیر ذره بین بودم حس قربانی بودن دارم نمیدونم چطوری کاری کنم که فقط هدفم برام مهم باشه و احساساتم بهم غلبه نکنه اضطراب مزمن دارم و شب ها هم نولتریپتریبن ۱۰ و نصف رهاکین ۵۰۰ میخورم و صبح ها وقتی میخوام بشینم و درس بخونم خوابم میادو بدنم یخ میشه سندرمرودهتحریک پذیر دارمچیکار کنم؟
4 خرداد 1405 آخرین بروزرسانی: 7 خرداد 1405
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
سلام ممکن اضطراب باشد اگر مراجعه کنی به روانشناس و درمان غیر دارویی هم بگیر ی هر دو درمان قویتر عمل میکنند بعد ارزیابی بهتر مسائل تون مشخص میشه از کلمات و متن که فرستادی انگیزه تون خوبه درمان و مدیریت هیجان و خلق منفی براتون ضرورت دارد
با سلام و احترام با توجه به شرح حال، تشخیصهای محتمل اختلال اضطراب فراگیر (GAD)، نشخوار فکری وسواسی و سندرم روده تحریکپذیر (IBS) با مؤلفه روانتنی است. احساس قربانی بودن و اشتغال ذهنی به مشاور، حاکی از وابستگی هیجانی حلنشده و کمالگرایی ناشی از تربیت تحت فشار است. خوابآلودگی صبحگاهی میتواند عارضه جانبی نورتریپتیلین باشد. درمان ترکیبی رواندرمانی شناختی-رفتاری (CBT) برای مدیریت نشخوار فکری توسط روانشناس و بازبینی دارویی توسط روانپزشک (جهت تنظیم دوز) ضروری است.
با سلام واحترام احساسات شما قابل درکه، معلومه که خیلی در این رابطه اذیت شدید،در اثر اضطراب مزمن دچار بیماری روان تنی شدی، باید با یک روان شناس طرحواره درمانگر حتما مشاوره بگیرید، تا ریشه ای مشکل تون تعدیل بشه.
سلام ممکن اضطراب باشد اگر مراجعه کنی به روانشناس و درمان غیر دارویی هم بگیر ی هر دو درمان قویتر عمل میکنند بعد ارزیابی بهتر مسائل تون مشخص میشه از کلمات و متن که فرستادی انگیزه تون خوبه درمان و مدیریت هیجان و خلق منفی براتون ضرورت دارد
با درود تاثیر مشاور سال قبل: هنوز درگیر افکار مربوط به او هستی و در ناخودآگاهت اثر گذاشته. حس قربانی بودن: به دلیل پشت کنکوری بودن و حس تحت نظر بودن. مشکل تمرکز: اضطراب و عوارض داروها (نولتریپتین و رهاکین) باعث خوابآلودگی و «یخ کردن بدن» هنگام درس خواندن شده. IBS: تشدید شده به خاطر استرس. اینها عوامل اصلی هستند که باعث شدهاند تمرکز روی هدفت سخت باشد و احساسات بر تو غلبه کنند. برای اینکه مدیریت هیجانات خود را یاد بگیرید حتما در اولین فرصت به روانشناسمراجعه کنید.
درود شبتون بخیر احتمالا ترکیبی از اضطراب مزمن همراه با الگوی دلبستگی مخرب و بخشی از علائم ناشی از عوارض جانبی داروها (خوابآلودگی، احساس سردی) است؛ در بیشتر موارد با تنظیم درمان و تکنیکهای رفتاری قابل کنترل است و لازم نیست نگران باشید
درود بر شما - با روانپزشک یا پزشک معالج برای بازبینی دوز و زمان نولتریپتین و رهاکین هماهنگ کنید. - روتین خواب/بیداری منظم و پیادهروی کوتاه یا ورزش سبک صبحگاهی برای کاهش خوابآلودگی هنگام مطالعه
- روتین خواب/بیداری منظم و پیادهروی کوتاه یا ورزش سبک صبحگاهی برای کاهش خوابآلودگی هنگام مطالعه. - تکنیکهای تنفس عمیق یا آرامسازی پیش از شروع مطالعه (5-10 دقیقه) و تقسیم زمان مطالعه به بازههای کوتاه
احتمالاً ترکیبی از اضطراب مزمن همراه با الگوی دلبستگی مخرب و بخشی از علائم ناشی از عوارض جانبی داروها (خوابآلودگی، احساس سردی) است؛ در بیشتر موارد با تنظیم درمان و تکنیکهای رفتاری قابل کنترل است و لازم نیست نگران باشید. راهکارهای عملی: - با روانپزشک یا پزشک معالج برای بازبینی دوز و زمان نولتریپتین و رهاکین هماهنگ کنید. - روتین خواب/بیداری منظم و پیادهروی کوتاه یا ورزش سبک صبحگاهی برای کاهش خوابآلودگی هنگام مطالعه. - تکنیکهای تنفس عمیق یا آرامسازی پیش از شروع مطالعه (۵-۱۰ دقیقه) و تقسیم زمان مطالعه به بازههای کوتاه. - برای سندرم روده، ثبت دقیق غذا و پرهیز از محرکهای شناختهشده و وعدههای کوچک و مکرر. علائم هشدار: - افکار یا برنامهریزی برای آسیب به خود یا خودکشی. - درد شدید شکم همراه تب یا خون در مدفوع. - غش، ضعف ناگهانی یا تنگی نفس و تپش قلب شدید. تخصص پیشنهادی: روانپزشکی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
