یبوست شدید در هفته نهم بارداری

احتمالاً یبوست شما به‌خاطر تغییرات هورمونی بارداری (اثر پروژسترون) و/یا مصرف مکمل‌های آهن است؛ در بیشتر موارد این یبوست خطرناک نیست اما نیاز به مدیریت دارد تا درد و فشار کم شود.
راهکارهای عملی:
1 مایعات بیشتر و فیبر: آب کافی، میوه‌ها، سبزی و غلات سبوس‌دار را افزایش دهید.
2 فعالیت بدنی ملایم: پیاده‌روی کوتاه بعد از هر وعده و حرکات شکمی ملایم انجام دهید.
3 تغییر وضعیت توالت: با گذاشتن چهارپایه زیر پاها حالت اسکات را شبیه‌سازی کنید تا تخلیه آسان‌تر شود.
4 شیاف گلیسیرین: شیاف موضعی معمولاً در بارداری بی‌خطر است و یک‌بار برای نرم کردن مدفوع قابل استفاده است.
5 در صورت ادامه، استفاده از ملین اسموتیک خوراکی (مثل پلی‌اتیلن‌گلیکول) تحت نظر پزشک مطرح می‌شود.
علائم هشدار:
1 خون در مدفوع یا خون‌ریزی مقعدی
2 درد شکم شدید یا تب
3 تهوع و استفراغ مکرر یا ناتوانی در نوشیدن مایعات
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان