حس گیجی و منگی و احساس عدم تعادل دارم مشکل من چیست؟

با توجه به علائم توصیف شده، احتمالاً شما دارای اختلال اضطرابی هستید که در شرایط خاص مانند تن‌هایی یا در محیط‌های شلوغ تشدید می‌شود.
برای تشخیص دقیق و درمان مناسب، بهتر است یک نوبت مشاوره با یک روانشناس یا روانپزشک ترتیب دهید.
همچنین، ورزش منظم، تمرینات تنفسی، و موزیک درمانی نیز می‌تواند به کاهش علائم شما کمک کند.
از راهنمایی‌های خود مراقبتی نیز می‌توانید استفاده کنید.
بهترین راه حل برای بهبود وضعیت احساسی و روحی شما، جستجوی کمک حرفه‌ای است.