سلام من ۲٠ سالمه دختر هستم عدد آهن خونم ۴٠ هست و دچار کم خونی و فقر آهنم چشام سیاهی میره بلند میشم و گیج و خستم و از طرفی مشکل رفلاکس معده و آی بی اس هم دارم نمیتونم هر قرص آهنی بخورم. یه قرص آهن خوب بهم معرفی کنید که عوارض گوارشی نداشته باشه برای رفلاکس و روده مضر نباشه و یوبسم نکنه.
سلام و وقت بخیر، با توجه به کمخونی شدید (فریتین 40 و شرایط گوارشی شما (ریفلاکس معده و IBS)، انتخاب مکمل آهن مناسب بسیار مهم است. مکملهای آهن مناسب برای شما برای کاهش عوارض گوارشی، بهتر است از فرمهای ملایمتر آهن استفاده کنید: آهن فروس گلوکونات: عوارض گوارشی کمتری نسبت به فروس سولفات دارد. آهن فروس فومارات: میزان جذب بالاتری دارد و برای درمان کمخونی شدید مناسب است. آهن لیپوزومال: فرم پیشرفتهای است که جذب بالایی دارد و عوارض گوارشی کمتری ایجاد میکند. زمان مصرف: ترجیحا با معده خالی (30 دقیقه قبل از غذا) مصرف شود، مگر اینکه باعث ناراحتی شود. ویتامین C: برای افزایش جذب آهن، میتوانید همراه با مکمل، یک منبع ویتامین C مانند آب پرتقال بنوشید. کلسیم و چای: از مصرف همزمان آهن با منابع کلسیم یا چای خودداری کنید، زیرا جذب آهن را کاهش میدهند.
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
با توجه به شرایطی که توضیح دادهاید و درگیری با مشکلات گوارشی و رفلاکس، استفاده از قرصهای آهن با زمینه تحمل پذیری بالا و فرم پخش شونده در روده (Extended-release) میتواند برای شما مناسب باشد. یکی از گزینههای که کمتر باعث تحریک گوارشی میشود، قرصهای آهن فومارات با روکش یا پوشش خاص است که آهسته آزاد میشود و میتواند احتمال بروز ناراحتیهای گوارشی را کاهش دهد. همچنین، محصولات حاوی آهن بیس گلیسینیت بالاخص به صورت کپسول ژلاتینی نیز میتوانند گزینههای مناسبی باشند، چرا که این نوع آهن به خوبی جذب بدن میشود و تحریک گوارشی کمتری دارد. قبل از شروع هر نوع مکمل جدید، بهتر استحتماً با پزشکتان مشورت کنید تا دوز مناسب تجویز شود و بر اساس بررسیهای بیشتر اقدامات لازم صورت گیرد.
