مصرف صحیح ویتامین D و سطح نرمال آن؟

با سلام
ببخشید من مرد هستم ۳۳ ساله
توی آزمایش دو ماه پیشم سطح ویتامین دی ، ۳۴ بود ، بعدش هر ۲۰ روزی یه قرص ۵۰۰۰۰ خوردم توی آزمایش بعدیم شده الان ۴۵ میزانش
سطح خوبیه الان؟ به چه روشی ادامه بدم به مصرف و نیازه؟
و سوال بعدیم اینکه بعضی پزشکان دیدم توی پیجاشون میگن ویتامین دی بالا بره خوب نیست چون ویروس کرونا توی افرادی که دی دارن الان مصرف می کنن بیشتر حاد میشه به خاطر سطح چربش شایعه س؟ همینو راجع به زینک هم شنیدم، ممنونم

0

شما نیازی به مصرف ویتامین د ندارید

دکتر قوام الدین اشرفی زاده

متخصص عفونی و گرمسیریبورد تخصصی از دانشگاه تهران
دکتر قوام الدین اشرفی زاده
0

سلام سطح ویتامین دی بالای 30 کافی است. ماهی یک عدد قرص ویتامین دی بخورید

دکتر نوید ابوالاحرار

متخصص بیهوشی / فلوشیپ درددرمان آرتروز زانو و دیسک کمر
دکتر نوید ابوالاحرار
0

باسلام سطح ویتامین د نرمال است نیازی به مصرف ندارید .

دکتر مهری حسن پور انزابی

متخصص بیماریهای داخلیغدد، ریه، روماتولوژی
دکتر مهری حسن پور انزابی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

سطح ویتامین D شما در حال حاضر 45 است که در محدوده نرمال قرار دارد. برای ادامه مصرف ویتامین D و تنظیم سطح آن، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید و بر اساس نتیجه آزمایش‌های بعدی، مقدار مناسبی را تعیین کنید. افرادی که مبتلا به کرونا هستند ویتامین D را دریافت می‌کنند از سطح سلامتی بیشتری برخوردارند و مصرف آن در برابر کووید-19 موثر است. در مورد ادعاهای مرتبط با سطح چربی و مصرف زیاد ویتامین D یا روش‌های دیگر مانند رژیم غذایی غنی از زینک، بهتر است اطلاعات خود را از منابع علمی و قابل اعتماد به دست آورید تا از تأثیرات جانبی ناخواسته جلوگیری شود. از طرفی، مصرف معقول ویتامین D و رژیم‌های غذایی متنوع می‌توانند به بهبود وضعیت سلامتی شما کمک کنند. مناسب تر است بر اساس نتیجه مشاوره پزشکی عمل کنید و زیانهای احتمالی را با متخصص خود مطرح نمایید.