چطور میتونم انرژیمو حفظ کنم تابه هدفام برسم؟ هیچ. کس. نمیتونه هر روز انرژی شو حفظ کنه همه بالا و پایین داریم. سلام. دوست عزیز برای بررسی علل مواردی که ذکر فرمودید نیاز به ارزیابی و تشخیص بالینی است . ضمن اینکه در مشاوره های تخصصی روانشناختی مهارت های روانشناختی و رفتاری که منجر به افزایش انگیزه ، احساس خودکارآمدی و پذیرش مسئولیت می شود را فرا خواهید گرفت . ضمنا کمبود وزن شما نیز ممکن است دلایل روانشناختی داشته باشد که ضروری است مورد بررسی قرار گیرد. بنابراین توصیه می کنم حتما به روانشناس مراجعه کنید.. سلام،انرژی یک روز را کامل خرج نکنید.به گونه ای که شب باحالی خسته به رختخواب رفته باشید.بااینحال آزمایش های هورمونی رو بررسی کنید. سلام، نمیتوان توقع داشت که روزهایمان با انرژی یکسان طی شود، البته فشار کاری زیاد در یک روز، میتواند خستگی و بی حالی روز بعد را بدنبال داشته باشد. به کمک یک برنامه ریزی متعادل و بدور از افراط، خواب کافی، تغذیه ی مناسب و … ، این بی حوصلگی کاهش مییابد. پیشنهاد میشود انجام آزمایشات خونی و هورمونی و مشورت با متخصص تغذیه هم انجام شود. سلام و نور. ربطی به انرژی نداره شما یا دچار کمالگرایی/ اهمال کاری هستین و یا اینکه در هدفمندی شکست خوردین و دچار بی انگیزگی شدین ولی برای ارزیابی بالینی دقیق حتما به روانشناس مراجعه فرمائید. سلام و احترام قطعا چیزی که به شما خیلی کمک میکنه نظم داشتنه اما گاهی نمیتونیم با برنامه و منظم پیش بریم یا به خاطر اهمال کاری یا به خاطر کمال گرایی و یا به خاطر اینه که نمیدونیم اصلا چرا داریم درس میخونیم یا خیاطی میکنیم و … یا دلایل کمی برای انجام دادن این کارها داریم به خاطر همین جلسات مشاوره بهت کمک میکنه که ارزش های زندگی شخصی ت رو پیدا کنی تا در نهایت یک زندگی معنادار برای خودت ایجاد کنی. سلام برنامه روزانه مشخص برای خودتون بنویسید و هر روزی که تمام کارهای اون روز رو انجام دادید به خودتون یک هدیه بدید. ضمن اینکه کارها رو طبق اهمیت طبقه بندی کنید و مطابق با اون انجام بدید. اگر موفق نشدید با روانشناس در ارتباط باشید خدمتتون برنامه مناسب داده میشه. با درود؛ نظر بنده با سرکار خانم دکتر رحیمی منطبق است آنچه نوشتید تنبلی نیست ، احتمالا نیاز است خودتان را بیشتر بشناسید و سطح انرژی را تنظیم و بر اساس ان فعالیت ها را تقسیم کنید. سلام . همیشه انرژی افراد در همه روزه ها یکسان نیست ولی اگر خیلی نوسان داره بهتره از جهت تیرویید و کم خونی بررسی شوید در صورتی که مشکلی نبود برای ریشه یابی و حل مشکل به روانشناس مراجعه کنید .. با سلام بهتر است برای بررسی از نظر مسیله مطرح شده به روانپزشک مراجعه کنید برای بررسی از نظر مشکلات جسمانی مرتبط و یا مشکلات خلقی. برخی از مشکلات جسمی مثل تیروئید ممکن است باعث شود برخی روزها انرژی نداشته باشید. توصیه میکنم ابتدا از نظر هورمونی توسط پزشک ارزیابی شوید. نکته دوم داشتن هدف مشخص و قابل دسترس داشته باشید و برای رسیدن به هدفتون برنامه ریزی کنید. حتما برای خودتان وقت هایی برای سرگرمی و تفریح هم لحاظ کنید. اهمال کاری ممکن است ریشه روانشناختی هم داشته باشد که باید بررسی شود مثلا خیلی از دانش آموزان باوجودیکه دوست دارن درس بخوانند و به ظاهر انگیزه هم دارند ولی به طور ناهشیار کاری میکنند که بر خلاف اهدافشان است این موارد نیاز به ارزیابی دارد.. با سلام اگر این توالی تکرار می شود حتما از نظر پزشکی باید ارزیابی شوید . با توجه به کمبود وزنی که دارید ممکن است مسائل تغذیه ای مطرح باشد یا مربوط به اختلالات هورمونی، خلقی، یا موارد دیگر باشد. مسائل مربوط به اشکال در برنامه ریزی و تنظیم کارها هم وجود دارد. پس ابتدا ارزیابی پزشکی و سپس روانشناختی را انجام دهید.. سلام متمرکز کردن انرژی نیاز به برنامه ریزی روزانه و بعد هفتگی شما دارد ما انسان و چند بعدی هستیم و اگر انرژی روانی خود را فقط دریک زمینه متمرکز کنیم قطعا دچار مشکلل میشیم شما باید انرژی خود را در همه سطوح بکار. بگیرید اما سعی کنید با برنامه و ارام ارام روی هدف دلخواه خودتون زمان بیشتری را برنامه ریزی کنید داشتن انگیزه و کسب لذت در زمینه دلخواه میتونه به شما کمک کنه که انرژی بیشتری را در ان بخش سرمایه کذاری کنید. درود. به نظرم عادی است و همه روزها با یک سطح فعالیت و انرزی پیش نمی ره ولی چنانچه تین موضوع اذیتتون می کنه می تونید برنامه هفتگی و روزانه برلی خودتون بنویسید و بر اساس آن پیش برید..

انرژیمو , تابه

درکنار درس خوندن میخوام یه مهارت دیگه هم یاد بگیرم ودارم خیاطی یاد میگیرم ولی مشکل تنبل بودنمه من یه روز با برنامه هم درس میخونم هم خیاطی تمرین میکنم هم توکارای خونه به مادرم کمک میکنم ولی یه روزم اصلا حال وانرژی این چیزا رو ندارم طبق چکاپهاممشکل جسمیندارموبی حالم چیکارکنم که هرروز انرژیمو حفظ کنموبتونم به برنامم برسم؟

14
0

چطور میتونم انرژیمو حفظ کنم تابه هدفام برسم؟ انرژیمو , تابههیچ. کس. نمیتونه هر روز انرژی شو حفظ کنه همه بالا و پایین داریم

0

چطور میتونم انرژیمو حفظ کنم تابه هدفام برسم؟ انرژیمو , تابهسلام. دوست عزیز برای بررسی علل مواردی که ذکر فرمودید نیاز به ارزیابی و تشخیص بالینی است . ضمن اینکه در مشاوره های تخصصی روانشناختی مهارت های روانشناختی و رفتاری که منجر به افزایش انگیزه ، احساس خودکارآمدی و پذیرش مسئولیت می شود را فرا خواهید گرفت . ضمنا کمبود وزن شما نیز ممکن است دلایل روانشناختی داشته باشد که ضروری است مورد بررسی قرار گیرد. بنابراین توصیه می کنم حتما به روانشناس مراجعه کنید.

0

چطور میتونم انرژیمو حفظ کنم تابه هدفام برسم؟ انرژیمو , تابهسلام،انرژی یک روز را کامل خرج نکنید.به گونه ای که شب باحالی خسته به رختخواب رفته باشید.بااینحال آزمایش های هورمونی رو بررسی کنید

0

چطور میتونم انرژیمو حفظ کنم تابه هدفام برسم؟ انرژیمو , تابهسلام، نمیتوان توقع داشت که روزهایمان با انرژی یکسان طی شود، البته فشار کاری زیاد در یک روز، میتواند خستگی و بی حالی روز بعد را بدنبال داشته باشد. به کمک یک برنامه ریزی متعادل و بدور از افراط، خواب کافی، تغذیه ی مناسب و … ، این بی حوصلگی کاهش مییابد. پیشنهاد میشود انجام آزمایشات خونی و هورمونی و مشورت با متخصص تغذیه هم انجام شود

0

چطور میتونم انرژیمو حفظ کنم تابه هدفام برسم؟ انرژیمو , تابهسلام و نور. ربطی به انرژی نداره شما یا دچار کمالگرایی/ اهمال کاری هستین و یا اینکه در هدفمندی شکست خوردین و دچار بی انگیزگی شدین ولی برای ارزیابی بالینی دقیق حتما به روانشناس مراجعه فرمائید

0

چطور میتونم انرژیمو حفظ کنم تابه هدفام برسم؟ انرژیمو , تابهسلام و احترام قطعا چیزی که به شما خیلی کمک میکنه نظم داشتنه اما گاهی نمیتونیم با برنامه و منظم پیش بریم یا به خاطر اهمال کاری یا به خاطر کمال گرایی و یا به خاطر اینه که نمیدونیم اصلا چرا داریم درس میخونیم یا خیاطی میکنیم و … یا دلایل کمی برای انجام دادن این کارها داریم به خاطر همین جلسات مشاوره بهت کمک میکنه که ارزش های زندگی شخصی ت رو پیدا کنی تا در نهایت یک زندگی معنادار برای خودت ایجاد کنی

0

چطور میتونم انرژیمو حفظ کنم تابه هدفام برسم؟ انرژیمو , تابهسلام برنامه روزانه مشخص برای خودتون بنویسید و هر روزی که تمام کارهای اون روز رو انجام دادید به خودتون یک هدیه بدید. ضمن اینکه کارها رو طبق اهمیت طبقه بندی کنید و مطابق با اون انجام بدید. اگر موفق نشدید با روانشناس در ارتباط باشید خدمتتون برنامه مناسب داده میشه

0

چطور میتونم انرژیمو حفظ کنم تابه هدفام برسم؟ انرژیمو , تابهبا درود؛ نظر بنده با سرکار خانم دکتر رحیمی منطبق است آنچه نوشتید تنبلی نیست ، احتمالا نیاز است خودتان را بیشتر بشناسید و سطح انرژی را تنظیم و بر اساس ان فعالیت ها را تقسیم کنید

0

چطور میتونم انرژیمو حفظ کنم تابه هدفام برسم؟ انرژیمو , تابهسلام . همیشه انرژی افراد در همه روزه ها یکسان نیست ولی اگر خیلی نوسان داره بهتره از جهت تیرویید و کم خونی بررسی شوید در صورتی که مشکلی نبود برای ریشه یابی و حل مشکل به روانشناس مراجعه کنید .

0

چطور میتونم انرژیمو حفظ کنم تابه هدفام برسم؟ انرژیمو , تابهبا سلام بهتر است برای بررسی از نظر مسیله مطرح شده به روانپزشک مراجعه کنید برای بررسی از نظر مشکلات جسمانی مرتبط و یا مشکلات خلقی

0

چطور میتونم انرژیمو حفظ کنم تابه هدفام برسم؟ انرژیمو , تابهبرخی از مشکلات جسمی مثل تیروئید ممکن است باعث شود برخی روزها انرژی نداشته باشید. توصیه میکنم ابتدا از نظر هورمونی توسط پزشک ارزیابی شوید. نکته دوم داشتن هدف مشخص و قابل دسترس داشته باشید و برای رسیدن به هدفتون برنامه ریزی کنید. حتما برای خودتان وقت هایی برای سرگرمی و تفریح هم لحاظ کنید. اهمال کاری ممکن است ریشه روانشناختی هم داشته باشد که باید بررسی شود مثلا خیلی از دانش آموزان باوجودیکه دوست دارن درس بخوانند و به ظاهر انگیزه هم دارند ولی به طور ناهشیار کاری میکنند که بر خلاف اهدافشان است این موارد نیاز به ارزیابی دارد.

0

چطور میتونم انرژیمو حفظ کنم تابه هدفام برسم؟ انرژیمو , تابهبا سلام اگر این توالی تکرار می شود حتما از نظر پزشکی باید ارزیابی شوید . با توجه به کمبود وزنی که دارید ممکن است مسائل تغذیه ای مطرح باشد یا مربوط به اختلالات هورمونی، خلقی، یا موارد دیگر باشد. مسائل مربوط به اشکال در برنامه ریزی و تنظیم کارها هم وجود دارد. پس ابتدا ارزیابی پزشکی و سپس روانشناختی را انجام دهید.

0

چطور میتونم انرژیمو حفظ کنم تابه هدفام برسم؟ انرژیمو , تابهسلام متمرکز کردن انرژی نیاز به برنامه ریزی روزانه و بعد هفتگی شما دارد ما انسان و چند بعدی هستیم و اگر انرژی روانی خود را فقط دریک زمینه متمرکز کنیم قطعا دچار مشکلل میشیم شما باید انرژی خود را در همه سطوح بکار. بگیرید اما سعی کنید با برنامه و ارام ارام روی هدف دلخواه خودتون زمان بیشتری را برنامه ریزی کنید داشتن انگیزه و کسب لذت در زمینه دلخواه میتونه به شما کمک کنه که انرژی بیشتری را در ان بخش سرمایه کذاری کنید

0

چطور میتونم انرژیمو حفظ کنم تابه هدفام برسم؟ انرژیمو , تابهدرود. به نظرم عادی است و همه روزها با یک سطح فعالیت و انرزی پیش نمی ره ولی چنانچه تین موضوع اذیتتون می کنه می تونید برنامه هفتگی و روزانه برلی خودتون بنویسید و بر اساس آن پیش برید.