سنگینی قفسه سینه و تنگی نفس بعد دویدن

احتمالاً علت کشیدگی یا گرفتگی عضلات قفسه سینه بعد از دویدن ناگهانی است؛ در برخی موارد نادر ممکن است علامت مشکل قلبی مثل آنژین باشد.
در بیشتر موارد جای نگرانی شدید نیست اما لازم است علائم را زیر نظر بگیرید.
راهکارهای عملی:
- فعالیت بدنی را فوراً متوقف و در وضعیت راحت بنشینید یا دراز بکشید تا تنفس آرام شود.
- نفس‌های عمیق و منظم بکشید و اگر درد موضعی است از کمپرس سرد تا ۴۸ ساعت استفاده کنید، سپس کمپرس گرم برای شلی عضلانی مفید است.
- قرص زیرزبانی نیتروگلیسیرین را بدون تجویز قبلی مصرف نکنید؛ اگر قبلاً پزشک برایتان تجویز کرده طبق دستور استفاده کنید.
- در صورت درد مداوم می‌توانید مسکن ساده مثل استامینوفن طبق دُز معمول مصرف و از فعالیت شدید پرهیز کنید.
علائم هشدار:
- درد فشاری قفسه سینه که به فک، شانه یا بازو منتشر شود
- تنگی نفس شدید همراه تعریق سرد، سرگیجه یا غش
- از دست دادن هوشیاری یا نبض ضعیف/نامنظم
تخصص پیشنهادی: قلب و عروق