دلیل کاهش وزن روزانه و سریع

احتمالاً علت کاهش وزن شما در بیشتر موارد، کاهش دریافت کالری (کم‌شدن اشتها یا تغییر رژیم غذایی) یا در برخی افراد پرکاری تیروئید است.
نگران نباشید؛ بررسی ساده می‌تواند علت را روشن کند.
راهکارهای عملی:
1 روزانه یک بار وزن خود را با ترازو ثبت کنید و تغییرات را یادداشت کنید.
2 وعده‌های کوچک و پرانرژی اضافه کنید: میان‌وعده‌های پروتئینی و چرب سالم (مغزها، کرهٔ بادام، آووکادو).
3 نوشیدن مایعات کافی و اطمینان از مصرف پروتئین در هر وعده برای حفظ تودهٔ عضلانی.
4 اگر کاهش وزن ادامه داشت، برای آزمایش خون پایه (شامل تیروئید و CBC) به پزشک مراجعه کنید.
علائم هشدار:
1 ضعف شدید یا غش، تب مداوم.
2 تپش قلب شدید، تنگی نفس یا تعریق شبانه فراوان.
3 خون در مدفوع یا استفراغ خونی، درد شکم شدید.
تخصص پیشنهادی: غدد (اندوکرینولوژی)