جهت درمان درد کمردرم که تند به تند قفل میشه از مرکز کمرم؟

برای کاهش درد کمر و جلوگیری از قفل شدن تند و تند مرکز کمر، باید به توصیه‌های پزشکی توجه کنید.
تغییر در نگاه به فعالیت‌های روزانه، ورزش‌های مناسب برای تقویت عضلات کمر و کمربندی مناسب برای پشت حین نشستن می‌تواند بهبود بخشید.
همچنین، مصرف دارو‌های ضد التهاب غیراستروئیدی، فیزیوتراپی و مکمل‌های تغذیه‌ای می‌توانند کمک کننده باشند.
در هر صورت، قبل از شروع هرگونه درمانی، بهتر است با پزشک مشورت کنید.