درد دنده چپ در بارداری — علل شایع و راهکارها

احتمالاً درد دنده سمت چپ در هفته ۲۳ بارداری ناشی از کشیدگی یا التهاب عضلات بین دنده‌ای و تغییرات وضعیتی مربوط به بزرگ شدن رحم است؛ در بیشتر موارد خطرناک نیست و با اقدامات ساده بهبود می‌یابد.
راهکارهای عملی:
- هنگام خواب از بالشی بین زانوها و بالشی زیر پهلو یا پشت برای حمایت دنده‌ها استفاده کنید.
- از خواب نیمه‌نشسته یا تکیه به بالش‌های محکم برای کاهش فشار روی قفسه سینه استفاده کنید.
- کشش ملایم و تنفس عمیق روزانه انجام دهید؛ از حرکات ناگهانی و بلند کردن سنگین پرهیز کنید.
- کمپرس گرم ملایم روی محل درد به مدت ۱۵–۲۰ دقیقه یا داروی مسکن ایمن در بارداری مانند پاراستامول با دوز مجاز طبق راهنمای دارویی مصرف کنید.
- در صورت تشدید درد، فیزیوتراپی ملایم مخصوص بارداری می‌تواند کمک کند.
علائم هشدار:
- تنگی نفس ناگهانی یا درد قفسه سینه شدید و ادامه‌دار
- تب یا سرفه همراه با خلط خونی
- درد بسیار شدید که با مسکن و استراحت بهبود نمی‌یابد یا با کاهش حرکت جنین همراه است
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان