درمان یبوست در بارداری؛ راهکارهای سریع و ایمن

احتمالاً علت اصلی مشکل، سفتی مدفوع به‌خاطر کاهش مصرف مایعات و سابقه یبوست مزمن است؛ در بیشتر موارد با روش‌های ساده قابل کنترل است و نگران نباشید.
راهکارهای عملی:
1 مایعات گرم زیاد بنوشید (آب ولرم یا آب‌میوه‌های رقیق) و اگر می‌توانید وعده‌های کوچک غذایی نرم بخورید.
2 استفاده از نرم‌کننده مدفوع مانند داکوزات که در بارداری معمولاً ایمن است و دفع را نرم می‌کند.
3 حمام گرم نشیمن (سیتز) برای کاهش درد هموروئید و کمک به آرامش عضلات مقعد.
4 حالت دفع را اصلاح کنید: زانوها روی چهارپایه قرار گیرد تا زاویه مناسب ایجاد شود و به‌جای زور زدن بلندمدت، نفس‌های کوتاه و آرام داشته باشید.
وقتی دفع عملاً غیرممکن است، یک شیاف بیزاکودیل ممکن است مؤثر باشد اما ممکن است دل‌پیچه ایجاد کند؛ اولویت با نرم‌کننده‌ها و اقدامات غیر دارویی است.
علائم هشدار:
1 خون‌ریزی زیاد یا درد شدید شکم،
2 تب یا تهوع و استفراغ مداوم،
3 عدم توانایی خروج گاز یا مدفوع همراه درد شدید — در این موارد فوراً به پزشک مراجعه کنید.
تخصص پیشنهادی: زنان و زایمان