سردرد مزمن با خواب‌آلودگی و بی‌حسی انگشتان

احتمالاً سردرد شما ناشی از میگرن یا از نوع سردرد تنشی مرتبط با اختلال خواب یا تنش گردنی است.
در بیشتر موارد این حالات خطرناک نیست اما نیاز به بررسی و اصلاح عادات خواب، دارودرمانی هدفمند یا ارزیابی عصبی-گردنی دارد؛ آرام باشید و نگران نباشید.
راهکارهای عملی:
1 دفترچه سردرد نگه دارید: زمان شروع، شدت، غذاها و داروها را ثبت کنید.
2 برنامه خواب منظم، کاهش کافئین و پرهیز از بیداری‌های طولانی روزانه.
3 از مصرف مکرر مسکن‌های بدون نسخه خودداری کنید (زیاد مصرف کردن خودش سردرد را تشدید می‌کند).
4 تمرین‌های ساده گردن و اصلاح وضعیت نشستن، هیدراتاسیون و استراحت چشم هر ۴۵ دقیقه.
علائم هشدار:
1 شروع ناگهانی یا بسیار شدید که تا به حال تجربه نشده.
2 ضعف یک‌طرفه، اختلال در گفتار یا دید، یا تشنج.
3 تب با سفتی گردن یا کاهش هوشیاری.
تخصص پیشنهادی: نورولوژی