خستگی شدید بدن و مغز و دست و پا و خواب آلودگی؟

این خستگی شدید بعد خشم و فشار روانی معمولا از استرس شدید، تنش عضلانی، افت انرژی عصبی، کمخوابی و علائم افسردگی می‌آید.
استراحت، آب کافی، کمی فعالیت سبک و ادامه درمان روانپزشکی کمک می‌کند.
اگر بدتر شد، ویزیت لازم است.

سلام
بدلیل استرس میتونه باشه مایعات فراوان بخورید و استراحت کافی داشته باشین

سلام،
بخاطر فشار روحی که داشتین بدنتون به حالت کرختی در اومده و روان تون خسته شده، بهتره کمی تفریح سالم مثل نرمش توی محیط آزاد پارک داشته باشید تا بدننتون بتونه به حالت ریلکس در بیاد، حتما برای این مورد هم به پزشکتون اطلاع بدین.

سلام و وقت بخیر،
اگر خستگی و خواب آلودگی بیشتر ادامه پیدا کرد، به پزشکتون اطلاع بدید، ممکنه نیاز به تغییر دارو و یا تغییر دوز دارو‌های مصرفی باشد

خستگی شدیدی که تجربه می‌کنید می‌تواند ناشی از چندین عامل باشد، از جمله فشار روانی ناشی از خشم، بار کاری، وضعیت روحی-روانی موجود نظیر افسردگی و و سواس فکری، و همچنین استرس در ارتباط با آزمون‌ها و مسائل تحصیلی.
در این شرایط، جسم و ذهن شما به دنبال بازیابی انرژی ازدسترفتهست و به همین دلیل، تمایل به خواب بیشتر حس می‌شود.
با توجه به اینکه شما تحت درمان روانپزشکی هستید، مهم است که احساس خستگی خود را با پزشکتان در میان بگذارید.
انجام آزمایشاتی برای بررسی عملکرد تیروئید، کمخونی و دیگر مشکلات جسمی نیز مفید خواهد بود.
همچنین، مراقبت از خود از طریق تغذیه مناسب، ورزش منظم و تکنیک‌های کاهش استرس می‌تواند در کاهش خستگی موثر باشد.
داشتن برنامهریزی منظم برای خواب، پرهیز از مصرف کافئین و دیگر محرک‌ها در ساعات نزدیک به خواب نیز توصیه می‌شود.

سلام و وقت بخیر،
اگر خستگی و خواب آلودگی بیشتر ادامه پیدا کرد، به پزشکتون اطلاع بدید، ممکنه نیاز به تغییر دارو و یا تغییر دوز دارو‌های مصرفی باشد

سلام،
بخاطر فشار روحی که داشتین بدنتون به حالت کرختی در اومده و روان تون خسته شده، بهتره کمی تفریح سالم مثل نرمش توی محیط آزاد پارک داشته باشید تا بدننتون بتونه به حالت ریلکس در بیاد، حتما برای این مورد هم به پزشکتون اطلاع بدیندر این شرایط، جسم و ذهن شما به دنبال بازیابی انرژی ازدسترفتهست و به همین دلیل، تمایل به خواب بیشتر حس می‌شود.
با توجه به اینکه شما تحت درمان روانپزشکی هستید، مهم است که احساس خستگی خود را با پزشکتان در میان بگذارید.
انجام آزمایشاتی برای بررسی عملکرد تیروئید، کمخونی و دیگر مشکلات جسمی نیز مفید خواهد بود.
همچنین، مراقبت از خود از طریق تغذیه مناسب، ورزش منظم و تکنیک‌های کاهش استرس می‌تواند در کاهش خستگی موثر باشد.
داشتن برنامهریزی منظم برای خواب، پرهیز از مصرف کافئین و دیگر محرک‌ها در ساعات نزدیک به خواب نیز توصیه می‌شودسلام، بخاطر فشار روحی که داشتین بدنتون به حالت کرختی در اومده و روان تون خسته شده، بهتره کمی تفریح سالم مثل نرمش توی محیط آزاد پارک داشته باشید تا بدننتون بتونه به حالت ریلکس در بیاد، حتما برای این مورد هم به پزشکتون اطلاع بدیندر این شرایط، جسم و ذهن شما به دنبال بازیابی انرژی ازدسترفتهست و به همین دلیل، تمایل به خواب بیشتر حس می‌شود.
با توجه به اینکه شما تحت درمان روانپزشکی هستید، مهم است که احساس خستگی خود را با پزشکتان در میان بگذارید.
انجام آزمایشاتی برای بررسی عملکرد تیروئید، کمخونی و دیگر مشکلات جسمی نیز مفید خواهد بود.
همچنین، مراقبت از خود از طریق تغذیه مناسب، ورزش منظم و تکنیک‌های کاهش استرس می‌تواند در کاهش خستگی موثر باشد.
داشتن برنامهریزی منظم برای خواب، پرهیز از مصرف کافئین و دیگر محرک‌ها در ساعات نزدیک به خواب نیز توصیه می‌شودسلام، بخاطر فشار روحی که داشتین بدنتون به حالت کرختی در اومده و روان تون خسته شده، بهتره کمی تفریح سالم مثل نرمش توی محیط آزاد پارک داشته باشید تا بدننتون بتونه به حالت ریلکس در بیاد، حتما برای این مورد هم به پزشکتون اطلاع بدیندر این شرایط، جسم و ذهن شما به دنبال بازیابی انرژی ازدسترفتهست و به همین دلیل، تمایل به خواب بیشتر حس می‌شود.
با توجه به اینکه شما تحت درمان روانپزشکی هستید، مهم است که احساس خستگی خود را با پزشکتان در میان بگذارید.
انجام آزمایشاتی برای بررسی عملکرد تیروئید، کمخونی و دیگر مشکلات جسمی نیز مفید خواهد بود.
همچنین، مراقبت از خود از طریق تغذیه مناسب، ورزش منظم و تکنیک‌های کاهش استرس می‌تواند در کاهش خستگی موثر باشد.
داشتن برنامهریزی منظم برای خواب، پرهیز از مصرف کافئین و دیگر محرک‌ها در ساعات نزدیک به خواب نیز توصیه می‌شودسلام، بخاطر فشار روحی که داشتین بدنتون به حالت کرختی در اومده و روان تون خسته شده، بهتره کمی تفریح سالم مثل نرمش توی محیط آزاد پارک داشته باشید تا بدننتون بتونه به حالت ریلکس در بیاد، حتما برای این مورد هم به پزشکتون اطلاع بدیندر این شرایط، جسم و ذهن شما به دنبال بازیابی انرژی ازدسترفتهست و به همین دلیل، تمایل به خواب بیشتر حس می‌شود.
با توجه به اینکه شما تحت درمان روانپزشکی هستید، مهم است که احساس خستگی خود را با پزشکتان در میان بگذارید.
انجام آزمایشاتی برای بررسی عملکرد تیروئید، کمخونی و دیگر مشکلات جسمی نیز مفید خواهد بود.
همچنین، مراقبت از خود از طریق تغذیه مناسب، ورزش منظم و تکنیک‌های کاهش استرس می‌تواند در کاهش خستگی موثر باشد.
داشتن برنامهریزی منظم برای خواب، پرهیز از مصرف کافئین و دیگر محرک‌ها در ساعات نزدیک به خواب نیز توصیه می‌شودسلام، بخاطر فشار روحی که داشتین بدنتون به حالت کرختی در اومده و روان تون خسته شده، بهتره کمی تفریح سالم مثل نرمش توی محیط آزاد پارک داشته باشید تا بدننتون بتونه به حالت ریلکس در بیاد، حتما برای این مورد هم به پزشکتون اطلاع بدیندر این شرایط، جسم و ذهن شما به دنبال بازیابی انرژی ازدسترفتهست و به همین دلیل، تمایل به خواب بیشتر حس می‌شود.
با توجه به اینکه شما تحت درمان روانپزشکی هستید، مهم است که احساس خستگی خود را با پزشکتان در میان بگذارید.
انجام آزمایشاتی برای بررسی عملکرد تیروئید، کمخونی و دیگر مشکلات جسمی نیز مفید خواهد بود.
همچنین، مراقبت از خود از طریق تغذیه مناسب، ورزش منظم و تکنیک‌های کاهش استرس می‌تواند در کاهش خستگی موثر باشد.
داشتن برنامهریزی منظم برای خواب، پرهیز از مصرف کافئین و دیگر محرک‌ها در ساعات نزدیک به خواب نیز توصیه می‌شودسلام، بخاطر فشار روحی که داشتین بدنتون به حالت کرختی در اومده و روان تون خسته شده، بهتره کمی تفریح سالم مثل نرمش توی محیط آزاد پارک داشته باشید تا بدننتون بتونه به حالت ریلکس در بیاد، حتما برای این مورد هم به پزشکتون اطلاع بدیندر این شرایط، جسم و ذهن شما به دنبال بازیابی انرژی ازدسترفتهست و به همین دلیل، تمایل به خواب بیشتر حس می‌شود.
با توجه به اینکه شما تحت درمان روانپزشکی هستید، مهم است که احساس خستگی خود را با پزشکتان در میان بگذارید.
انجام آزمایشاتی برای بررسی عملکرد تیروئید، کمخونی و دیگر مشکلات جسمی نیز مفید خواهد بود.
همچنین، مراقبت از خود از طریق تغذیه مناسب، ورزش منظم و تکنیک‌های کاهش استرس می‌تواند در کاهش خستگی موثر باشد.
داشتن برنامهریزی منظم برای خواب، پرهیز از مصرف کافئین و دیگر محرک‌ها در ساعات نزدیک به خواب نیز توصیه می‌شودسلام، بخاطر فشار روحی که داشتین بدنتون به حالت کرختی در اومده و روان تون خسته شده، بهتره کمی تفریح سالم مثل نرمش توی محیط آزاد پارک داشته باشید تا بدننتون بتونه به حالت ریلکس در بیاد، حتما برای این مورد هم به پزشکتون اطلاع بدیندر این شرایط، جسم و ذهن شما به دنبال بازیابی انرژی ازدسترفتهست و به همین دلیل، تمایل به خواب بیشتر حس می‌شود.
با توجه به اینکه شما تحت درمان روانپزشکی هستید، مهم است که احساس خستگی خود را با پزشکتان در میان بگذارید.
انجام آزمایشاتی برای بررسی عملکرد تیروئید، کمخونی و دیگر مشکلات جسمی نیز مفید خواهد بود.
همچنین، مراقبت از خود از طریق تغذیه مناسب، ورزش منظم و تکنیک‌های کاهش استرس می‌تواند در کاهش خستگی موثر باشد.
داشتن برنامهریزی منظم برای خواب، پرهیز از مصرف کافئین و دیگر محرک‌ها در ساعات نزدیک به خواب نیز توصیه می‌شودسلام، بخاطر فشار روحی که داشتین بدنتون به حالت کرختی در اومده و روان تون خسته شده، بهتره کمی تفریح سالم مثل نرمش توی محیط آزاد پارک داشته باشید تا بدننتون بتونه به حالت ریلکس در بیاد، حتما برای این مورد هم به پزشکتون اطلاع بدیندر این شرایط، جسم و ذهن شما به دنبال بازیابی انرژی ازدسترفتهست و به همین دلیل، تمایل به خواب بیشتر حس می‌شود.
با توجه به اینکه شما تحت درمان روانپزشکی هستید، مهم است که احساس خستگی خود را با پزشکتان در میان بگذارید.
انجام آزمایشاتی برای بررسی عملکرد تیروئید، کمخونی و دیگر مشکلات جسمی نیز مفید خواهد بود.
همچنین، مراقبت از خود از طریق تغذیه مناسب، ورزش منظم و تکنیک‌های کاهش استرس می‌تواند در کاهش خستگی موثر باشد.
داشتن برنامهریزی منظم برای خواب، پرهیز از مصرف کافئین و دیگر محرک‌ها در ساعات نزدیک به خواب نیز توصیه می‌شودسلام، بخاطر فشار روحی که داشتین بدنتون به حالت کرختی در اومده و روان تون خسته شده، بهتره کمی تفریح سالم مثل نرمش توی محیط آزاد پارک داشته باشید تا بدننتون بتونه به حالت ریلکس در بیاد، حتما برای این مورد هم به پزشکتون اطلاع بدیندر این شرایط، جسم و ذهن شما به دنبال بازیابی انرژی ازدسترفتهست و به همین دلیل، تمایل به خواب بیشتر حس می‌شود.
با توجه به اینکه شما تحت درمان روانپزشکی هستید، مهم است که احساس خستگی خود را با پزشکتان در میان بگذارید.
انجام آزمایشاتی برای بررسی عملکرد تیروئید، کمخونی و دیگر مشکلات جسمی نیز مفید خواهد بود.
همچنین، مراقبت از خود از طریق تغذیه مناسب، ورزش منظم و تکنیک‌های کاهش استرس می‌تواند در کاهش خستگی موثر باشد.
داشتن برنامهریزی منظم برای خواب، پرهیز از مصرف کافئین و دیگر محرک‌ها در ساعات نزدیک به خواب نیز توصیه می‌شودسلام، بخاطر فشار روحی که داشتین بدنتون به حالت کرختی در اومده و روان تون خسته شده، بهتره کمی تفریح سالم مثل نرمش توی محیط آزاد پارک داشته باشید تا بدننتون بتونه به حالت ریلکس در بیاد، حتما برای این مورد هم به پزشکتون اطلاع بدیندر این شرایط، جسم و ذهن شما به دنبال بازیابی انرژی ازدسترفتهست و به همین دلیل، تمایل به خواب بیشتر حس می‌شود.
با توجه به اینکه شما تحت درمان روانپزشکی هستید، مهم است که احساس خستگی خود را با پزشکتان در میان بگذارید.
انجام آزمایشاتی برای بررسی عملکرد تیروئید، کمخونی و دیگر مشکلات جسمی نیز مفید خواهد بود.
همچنین، مراقبت از خود از طریق تغذیه مناسب، ورزش منظم و تکنیک‌های کاهش استرس می‌تواند در کاهش خستگی موثر باشد.
داشتن برنامهریزی منظم برای خواب، پرهیز از مصرف کافئین و دیگر محرک‌ها در ساعات نزدیک به خواب نیز توصیه می‌شودسلام، بخاطر فشار روحی که داشتین بدنتون به حالت کرختی در اومده و روان تون خسته شده، بهتره کمی تفریح سالم مثل نرمش توی محیط آزاد پارک داشته باشید تا بدننتون بتونه به حالت ریلکس در بیاد، حتما برای این مورد هم به پزشکتون اطلاع بدیندر این شرایط، جسم و ذهن شما به دنبال بازیابی انرژی ازدسترفتهست و به همین دلیل، تمایل به خواب بیشتر حس می‌شود.
با توجه به اینکه شما تحت درمان روانپزشکی هستید، مهم است که احساس خستگی خود را با پزشکتان در میان بگذارید.
انجام آزمایشاتی برای بررسی عملکرد تیروئید، کمخونی و دیگر مشکلات جسمی نیز مفید خواهد بود.
همچنین، مراقبت از خود از طریق تغذیه مناسب، ورزش منظم و تکنیک‌های کاهش استرس می‌تواند در کاهش خستگی موثر باشد.
داشتن برنامهریزی منظم برای خواب، پرهیز از مصرف کافئین و دیگر محرک‌ها در ساعات نزدیک به خواب نیز توصیه می‌شودسلام، بخاطر فشار روحی که داشتین بدنتون به حالت کرختی در اومده و روان تون خسته شده، بهتره کمی تفریح سالم مثل نرمش توی محیط آزاد پارک داشته باشید تا بدننتون بتونه به حالت ریلکس در بیاد، حتما برای این مورد هم به پزشکتون اطلاع بدیندر این شرایط، جسم و ذهن شما به دنبال بازیابی انرژی ازدسترفتهست و به همین دلیل، تمایل به خواب بیشتر حس می‌شود.
با توجه به اینکه شما تحت درمان روانپزشکی هستید، مهم است که احساس خستگی خود را با پزشکتان در میان بگذارید.
انجام آزمایشاتی برای بررسی عملکرد تیروئید، کمخونی و دیگر مشکلات جسمی نیز مفید خواهد بود.
همچنین، مراقبت از خود از طریق تغذیه مناسب، ورزش منظم و تکنیک‌های کاهش استرس می‌تواند در کاهش خستگی موثر باشد.
داشتن برنامهریزی منظم برای خواب، پرهیز از مصرف کافئین و دیگر محرک‌ها در ساعات نزدیک به خواب نیز توصیه می‌شودسلام، بخاطر فشار روحی که داشتین بدنتون به حالت کرختی در اومده و روان تون خسته شده، بهتره کمی تفریح سالم مثل نرمش توی محیط آزاد پارک داشته باشید تا بدننتون بتونه به حالت ریلکس در بیاد، حتما برای این مورد هم به پزشکتون اطلاع بدیندر این شرایط، جسم و ذهن شما به دنبال بازیابی انرژی ازدسترفتهست و به همین دلیل، تمایل به خواب بیشتر حس می‌شود.
با توجه به اینکه شما تحت درمان روانپزشکی هستید، مهم است که احساس خستگی خود را با پزشکتان در میان بگذارید.
انجام آزمایشاتی برای بررسی عملکرد تیروئید، کمخونی و دیگر مشکلات جسمی نیز مفید خواهد بود.
همچنین، مراقبت از خود از طریق تغذیه مناسب، ورزش منظم و تکنیک‌های کاهش استرس می‌تواند در کاهش خستگی موثر باشد.
داشتن برنامهریزی منظم برای خواب، پرهیز از مصرف کافئین و دیگر محرک‌ها در ساعات نزدیک به خواب نیز توصیه می‌شودسلام، بخاطر فشار روحی که داشتین بدنتون به حالت کرختی در اومده و روان تون خسته شده، بهتره کمی تفریح سالم مثل نرمش توی محیط آزاد پارک داشته باشید تا بدننتون بتونه به حالت ریلکس در بیاد، حتما برای این مورد هم به پزشکتون اطلاع بدیندر این شرایط، جسم و ذهن شما به دنبال بازیابی انرژی ازدسترفتهست و به همین دلیل، تمایل به خواب بیشتر حس می‌شود.
با توجه به اینکه شما تحت درمان روانپزشکی هستید، مهم است که احساس خستگی خود را با پزشکتان در میان بگذارید.
انجام آزمایشاتی برای بررسی عملکرد تیروئید، کمخونی و دیگر مشکلات جسمی نیز مفید خواهد بود.
همچنین، مراقبت از خود از طریق تغذیه مناسب، ورزش منظم و تکنیک‌های کاهش استرس می‌تواند در کاهش خستگی موثر باشد.
داشتن برنامهریزی منظم برای خواب، پرهیز از مصرف کافئین و دیگر محرک‌ها در ساعات نزدیک به خواب نیز توصیه می‌شودسلام، بخاطر فشار روحی که داشتین بدنتون به حالت کرختی در اومده و روان تون خسته شده، بهتره کمی تفریح سالم مثل نرمش توی محیط آزاد پارک داشته باشید تا بدننتون بتونه به حالت ریلکس در بیاد، حتما برای این مورد هم به پزشکتون اطلاع بدیندر این شرایط، جسم و ذهن شما به دنبال بازیابی انرژی ازدسترفتهست و به همین دلیل، تمایل به خواب بیشتر حس می‌شود.
با توجه به اینکه شما تحت درمان روانپزشکی هستید، مهم است که احساس خستگی خود را با پزشکتان در میان بگذارید.
انجام آزمایشاتی برای بررسی عملکرد تیروئید، کمخونی و دیگر مشکلات جسمی نیز مفید خواهد بود.
همچنین، مراقبت از خود از طریق تغذیه مناسب، ورزش منظم و تکنیک‌های کاهش استرس می‌تواند در کاهش خستگی موثر باشد.
داشتن برنامهریزی منظم برای خواب، پرهیز از مصرف کافئین و دیگر محرک‌ها در ساعات نزدیک به خواب نیز توصیه می‌شودسلام، بخاطر فشار روحی که داشتین بدنتون به حالت کرختی در اومده و روان تون خسته شده، بهتره کمی تفریح سالم مثل نرمش توی محیط آزاد پارک داشته باشید تا بدننتون بتونه به حالت ریلکس در بیاد، حتما برای این مورد هم به پزشکتون اطلاع بدیندر این شرایط، جسم و ذهن شما به دنبال بازیابی انرژی ازدسترفتهست و به همین دلیل، تمایل به خواب بیشتر حس می‌شود.
با توجه به اینکه شما تحت درمان روانپزشکی هستید، مهم است که احساس خستگی خود را با پزشکتان در میان بگذارید.
انجام آزمایشاتی برای بررسی عملکرد تیروئید، کمخونی و دیگر مشکلات جسمی نیز مفید خواهد بود.
همچنین، مراقبت از خود از طریق تغذیه مناسب، ورزش منظم و تکنیک‌های کاهش استرس می‌تواند در کاهش خستگی موثر باشد.
داشتن برنامهریزی منظم برای خواب، پرهیز از مصرف کافئین و دیگر محرک‌ها در ساعات نزدیک به خواب نیز توصیه می‌شودسلام، بخاطر فشار روحی که داشتین بدنتون به حالت کرختی در اومده و روان تون خسته شده، بهتره کمی تفریح سالم مثل نرمش توی محیط آزاد پارک داشته باشید تا بدننتون بتونه به حالت ریلکس در بیاد، حتما برای این مورد هم به پزشکتون اطلاع بدیندر این شرایط، جسم و ذهن شما به دنبال بازیابی انرژی ازدسترفتهست و به همین دلیل، تمایل به خواب بیشتر حس می‌شود.
با توجه به اینکه شما تحت درمان روانپزشکی هستید، مهم است که احساس خستگی خود را با پزشکتان در میان بگذارید.
انجام آزمایشاتی برای بررسی عملکرد تیروئید، کمخونی و دیگر مشکلات جسمی نیز مفید خواهد بود.
همچنین، مراقبت از خود از طریق تغذیه مناسب، ورزش منظم و تکنیک‌های کاهش استرس می‌تواند در کاهش خستگی موثر باشد.
داشتن برنامهریزی منظم برای خواب، پرهیز از مصرف کافئین و دیگر محرک‌ها در ساعات نزدیک به خواب نیز توصیه می‌شودسلام، بخاطر فشار روحی که داشتین بدنتون به حالت کرختی در اومده و روان تون خسته شده، بهتره کمی تفریح سالم مثل نرمش توی محیط آزاد پارک داشته باشید تا بدننتون بتونه به حالت ریلکس در بیاد، حتما برای این مورد هم به پزشکتون اطلاع بدیندر این شرایط، جسم و ذهن شما به دنبال بازیابی انرژی ازدسترفتهست و به همین دلیل، تمایل به خواب بیشتر حس می‌شود.
با توجه به اینکه شما تحت درمان روانپزشکی هستید، مهم است که احساس خستگی خود را با پزشکتان در میان بگذارید.
انجام آزمایشاتی برای بررسی عملکرد تیروئید، کمخونی و دیگر مشکلات جسمی نیز مفید خواهد بود.
همچنین، مراقبت از خود از طریق تغذیه مناسب، ورزش منظم و تکنیک‌های کاهش استرس می‌تواند در کاهش خستگی موثر باشد.
داشتن برنامهریزی منظم برای خواب، پرهیز از مصرف کافئین و دیگر محرک‌ها در ساعات نزدیک به خواب نیز توصیه می‌شودسلام، بخاطر فشار روحی که داشتین بدنتون به حالت کرختی در اومده و روان تون خسته شده، بهتره کمی تفریح سالم مثل نرمش توی محیط آزاد پارک داشته باشید تا بدننتون بتونه به حالت ریلکس در بیاد، حتما برای این مورد هم به پزشکتون اطلاع بدیندر این شرایط، جسم و ذهن شما به دنبال بازیابی انرژی ازدسترفتهست و به همین دلیل، تمایل به خواب بیشتر حس می‌شود.
با توجه به اینکه شما تحت درمان روانپزشکی هستید، مهم است که احساس خستگی خود را با پزشکتان در میان بگذارید.
انجام آزمایشاتی برای بررسی عملکرد تیروئید، کمخونی و دیگر مشکلات جسمی نیز مفید خواهد بود.
همچنین، مراقبت از خود از طریق تغذیه مناسب، ورزش منظم و تکنیک‌های کاهش استرس می‌تواند در کاهش خستگی موثر باشد.
داشتن برنامهریزی منظم برای خواب، پرهیز از مصرف کافئین و دیگر محرک‌ها در ساعات نزدیک به خواب نیز توصیه می‌شودسلام، بخاطر فشار روحی که داشتین بدنتون به حالت کرختی در اومده و روان تون خسته شده، بهتره کمی تفریح سالم مثل نرمش توی محیط آزاد پارک داشته باشید تا بدننتون بتونه به حالت ریلکس در بیاد، حتما برای این مورد هم به پزشکتون اطلاع بدیندر این شرایط، جسم و ذهن شما به دنبال بازیابی انرژی ازدسترفتهست و به همین دلیل، تمایل به خواب بیشتر حس می‌شود.
با توجه به اینکه شما تحت درمان روانپزشکی هستید، مهم است که احساس خستگی خود را با پزشکتان در میان بگذارید.
انجام آزمایشاتی برای بررسی عملکرد تیروئید، کمخونی و دیگر مشکلات جسمی نیز مفید خواهد بود.
همچنین، مراقبت از خود از طریق تغذیه مناسب، ورزش منظم و تکنیک‌های کاهش استرس می‌تواند در کاهش خستگی موثر باشد.
داشتن برنامهریزی منظم برای خواب، پرهیز از مصرف کافئین و دیگر محرک‌ها در ساعات نزدیک به خواب نیز توصیه می‌شودسلام، بخاطر فشار روحی که داشتین بدنتون به حالت کرختی در اومده و روان تون خسته شده، بهتره کمی تفریح سالم مثل نرمش توی محیط آزاد پارک داشته باشید تا بدننتون بتونه به حالت ریلکس در بیاد، حتما برای این مورد هم به پزشکتون اطلاع بدیندر این شرایط، جسم و ذهن شما به دنبال بازیابی انرژی ازدسترفتهست و به همین دلیل، تمایل به خواب بیشتر حس می‌شود.
با توجه به اینکه شما تحت درمان روانپزشکی هستید، مهم است که احساس خستگی خود را با پزشکتان در میان بگذارید.
انجام آزمایشاتی برای بررسی عملکرد تیروئید، کمخونی و دیگر مشکلات جسمی نیز مفید خواهد بود.
همچنین، مراقبت از خود از طریق تغذیه مناسب، ورزش منظم و تکنیک‌های کاهش استرس می‌تواند در کاهش خستگی موثر باشد.
داشتن برنامهریزی منظم برای خواب، پرهیز از مصرف کافئین و دیگر محرک‌ها در ساعات نزدیک به خواب نیز توصیه می‌شودسلام، بخاطر فشار روحی که داشتین بدنتون به حالت کرختی در اومده و روان تون خسته شده، بهتره کمی تفریح سالم مثل نرمش توی محیط آزاد پارک داشته باشید تا بدننتون بتونه به حالت ریلکس در بیاد، حتما برای این مورد هم به پزشکتون اطلاع بدیندر این شرایط، جسم و ذهن شما به دنبال بازیابی انرژی ازدسترفتهست و به همین دلیل، تمایل به خواب بیشتر حس می‌شود.
با توجه به اینکه شما تحت درمان روانپزشکی هستید، مهم است که احساس خستگی خود را با پزشکتان در میان بگذارید.
انجام آزمایشاتی برای بررسی عملکرد تیروئید، کمخونی و دیگر مشکلات جسمی نیز مفید خواهد بود.
همچنین، مراقبت از خود از طریق تغذیه مناسب، ورزش منظم و تکنیک‌های کاهش استرس می‌تواند در کاهش خستگی موثر باشد.
داشتن برنامهریزی منظم برای خواب، پرهیز از مصرف کافئین و دیگر محرک‌ها در ساعات نزدیک به خواب نیز توصیه می‌شودسلام، بخاطر فشار روحی که داشتین بدنتون به حالت کرختی در اومده و روان تون خسته شده، بهتره کمی تفریح سالم مثل نرمش توی محیط آزاد پارک داشته باشید تا بدننتون بتونه به حالت ریلکس در بیاد، حتما برای این مورد هم به پزشکتون اطلاع بدیندر این شرایط، جسم و ذهن شما به دنبال بازیابی انرژی ازدسترفتهست و به همین دلیل، تمایل به خواب بیشتر حس می‌شود.
با توجه به اینکه شما تحت درمان روانپزشکی هستید، مهم است که احساس خستگی خود را با پزشکتان در میان بگذارید.
انجام آزمایشاتی برای بررسی عملکرد تیروئید، کمخونی و دیگر مشکلات جسمی نیز مفید خواهد بود.
همچنین، مراقبت از خود از طریق تغذیه مناسب، ورزش منظم و تکنیک‌های کاهش استرس می‌تواند در کاهش خستگی موثر باشد.
داشتن برنامهریزی منظم برای خواب، پرهیز از مصرف کافئین و دیگر محرک‌ها در ساعات نزدیک به خواب نیز توصیه می‌شودسلام، بخاطر فشار روحی که داشتین بدنتون به حالت کرختی در اومده و روان تون خسته شده، بهتره کمی تفریح سالم مثل نرمش توی محیط آزاد پارک داشته باشید تا بدننتون بتونه به حالت ریلکس در بیاد، حتما برای این مورد هم به پزشکتون اطلاع بدیندر این شرایط، جسم و ذهن شما به دنبال بازیابی انرژی ازدسترفتهست و به همین دلیل، تمایل به خواب بیشتر حس می‌شود.
با توجه به اینکه شما تحت درمان روانپزشکی هستید، مهم است که احساس خستگی خود را با پزشکتان در میان بگذارید.
انجام آزمایشاتی برای بررسی عملکرد تیروئید، کمخونی و دیگر مشکلات جسمی نیز مفید خواهد بود.
همچنین، مراقبت از خود از طریق تغذیه مناسب، ورزش منظم و تکنیک‌های کاهش استرس می‌تواند در کاهش خستگی موثر باشد.
داشتن برنامهریزی منظم برای خواب، پرهیز از مصرف کافئین و دیگر محرک‌ها در ساعات نزدیک به خواب نیز توصیه می‌شود