ضربان قلب در استراحت چقدر باید باشد؟

سلام
نه لزوما
کلا در حال استراحت ضربان پایینتره
تو کسانی که ورزش می کنن خوب این عدد پایین تره ولی کسی که مثلا نارسایی قلبی درمان نشده داره در حال استراحت هم ممکنه ضربان بالایی داشته باشه ، یا کسی که پرکاری تبرویید درمان نشده داره ، یا کسی که اضطراب داره .
و یه چیز دیگه هم هست ، هر کسی تعداد ضربانش مخصوصه خودشه ، یکی نرماله قلبش ولی کلا سیستم سمپاتیکش فعالتره و ضربانش بالاتر .
بهتره ضربان این ریتم رو داشته باشه و موقع استراحت پایین بیاد ولی اینکه هر چی پایین تر باشه بهتره ؟ نه !