ضربان قلب در هنگام خواب شب در حال استراحت چقدر است؟

در بزرگسالان سالم احتمالاً ضربان قلب در خواب پایین‌تر از حالت بیداری است و در بیشتر موارد حدود ۴۰ تا ۶۰ ضربه در دقیقه است.
این کاهش به‌خاطر افزایش فعالیت پاراسمپاتیک در خواب است و معمولاً نگران‌کننده نیست.
راهکار‌های عملی:
- نبض را با انگشت روی مچ یا گردن یک دقیقه بشمارید و نتیجه را ثبت کنید.
- برای چند شب متوالی از دستگاه پایش ضربان (ساعت یا پالس‌اکسی‌متر خانگی) استفاده کنید و میانگین بگیرید.
- از مصرف کافئین، نوشیدنی‌های انرژی‌زا و الکل نزدیک به زمان خواب خودداری کنید.
- در صورت مصرف دارو یا بیماری زمینه‌ای، نتایج را یادداشت کنید تا پزشک بررسی کند.
علائم هشدار:
- تنگی نفس جدید یا شدید
- سرگیجه، ضعف یا غش
- درد قفسه‌سینه یا احساس ضربان بسیار کند همراه علائم (مثلاً کمتر از
۴۰)
تخصص پیشنهادی:
قلب و عروق