برای کنترل فشار خون بالا، ابتدا باید سبک زندگی سالمی را انتخاب کنید که شامل تغذیه صحیح، ورزش منظم، کاهش استرس و استفاده از داروهای تجویز شده توسط پزشک میشود.
همچنین ممکن است لازم باشد تغییراتی در روند زندگی روزمرهتان ایجاد کنید مانند کاهش مصرف نمک و قند، وزنگیری مناسب (اگر دارید) و مدیریت موارد مرتبط با بیماریهای مزمن.
اهمیت رعایت این مراحل به منظور کاهش خطر ابتلاء به عوارض جدی فشار خون بالا بسیار بالاست.
