علت و درمان ناخن و موی نازک و شکننده

احتمالاً علت اصلی کمبودهای تغذیه‌ای (مثل آهن یا بیوتین) یا مشکل عملکرد تیروئید است؛ در بیشتر موارد این وضعیت قابل بررسی و بهبود است و خیلی نگران‌کننده نیست.
راهکارهای عملی:
- امروز آزمایش خون شامل CBC، فریتین و TSH و در صورت نیاز ویتامین B12 انجام دهید.
- مصرف پروتئین کافی، سبزیجات برگ‌سبز و منابع آهن و غذاهای حاوی بیوتین را افزایش دهید.
- تماس طولانی با آب و مواد شوینده را کم کنید و از دستکش استفاده کنید.
- ناخن‌ها را کوتاه نگه دارید، از لاک‌پاک‌کن حاوی استون پرهیز کنید و با روغن نباتی یا وازلین مرطوب نگه دارید.
علائم هشدار:
- ریزش موی ناگهانی یا پراکنده و واضح
- درد، چرک یا تغییر رنگ شدید ناخن که نشان‌دهنده عفونت است
- خستگی مفرط یا تنگی نفس که ممکن است نشانه کم‌خونی باشد
تخصص پیشنهادی: متخصص پوست