احتمالاً فشار 144/90 نشاندهنده افزایش خفیف فشارخون است و در بیشتر موارد نیاز به آرامش و پیگیری دارد؛ ممکن است دلیلش پرفشاری مزمن یا افزایش موقتی بهخاطر استرس، کافئین یا فعالیت اخیر باشد.
راهکارهای عملی:
1 ۵ دقیقه بنشینید و آرام باشید سپس دو بار با یک تا دو دقیقه فاصله فشار را دوباره اندازهگیری و مقادیر را ثبت کنید.
2 تا زمان اندازهگیری مجدد از قهوه، سیگار و فعالیت شدید خودداری کنید.
3 مصرف نمک را کاهش دهید، پیادهروی روزانه و مدیریت وزن را شروع کنید.
4 فشار را در چند روز مختلف و در ساعات متفاوت ثبت کنید و نمودار آن را برای پزشک آماده کنید.
علائم هشدار:
1 درد شدید قفسه سینه یا تنگی نفس
2 ضعف یا بیحسی ناگهانی، اختلال در تکلم
3 غش یا سردرد بسیار شدید و ناگهانی
تخصص پیشنهادی: متخصص داخلی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.