راهکارهای رفع درد شکم و معده چیست؟

سلام
من ماهی دو سه بار مخصوصا دمه پریودی دل دردم از ناف شروع میشه میزنه به معده و بعد پشتم بین دو کتف درد میگیره
همزمان اب دهانم زیاد میشه و نفخ هم دارم.
من ایبی اس و همینطور رفلاکس معده دارم
چیکار کنم کم بشه ؟
البته خب مواقعی که اضطراب یا استرس دارم دو صه بار در ماه تکرار میشه

0

سلام این علائم ibs ورفلاکس است در دوره های پریود اضطراب تشدید میشود 1 کاهش مصرف غذاهای چرب پر ادویه،کافئین شکر الکل وبجای ان فیبر بیشتر 2 خوردن غذاهای در چند وعده کم3کاهش استرس با یوگا ،مدیتیشن وتنفس عمیق 4 اجتناب از داروهایی غیر ضروری5 مشاوره با روانپزشک

دکتر سهیلا داور

متخصص زنان و زایماندرمان نازایی با دارو و روشهای جراحی، ...
دکتر سهیلا داور
0

رعایت رژیم سبک، پرهیز از غذاهای تحریککننده، مدیریت استرس و مصرف داروهای تجویزی طبق نظر پزشک کمککننده است.

دکتر فاطمه خطاوی

جراح و متخصص چشملیزیک ، لازک ، اسمایل ICO قرنیه
دکتر فاطمه خطاوی
0

درد شکم و معده که با نفخ و افزایش ترشح بزاق دهان همراه است میتواند نشانههایی از بیماریهایی مانند IBS (سندرم روده تحریک پذیر) و رفلاکس معده به مری (GERD) باشد. علاوه بر این، این مشکلات ممکن است در دورههای پریودی و زمانهایی که دچار استرس یا اضطراب هستید، تشدید شوند. برای کاهش این علائم پیشنهاد میشود:1. اصلاح رژیم غذایی: کاهش مصرف غذاهای چرب، تند و پرادویه، کافئین، شکر، و الکل که میتوانند علائم IBS و رفلاکس را تشدید کنند. به جای آن، تلاش کنید رژیم غذایی سرشار از فیبر مصرف کنید.2. وعدههای غذایی کوچکتر و مکرر: خوردن وعدههای کوچکتر و مکرر به جای سه وعده بزرگ میتواند به کاهش فشار بر معده کمک کند.3. انجام تمرینات تنفسی و آرامسازی: استفاده از تکنیکهای کاهش استرس مانند یوگا، مدیتیشن، و تنفس عمیق میتواند در کنترل استرس و بهبود علائم IBS مفید باشد.4. اجتناب از داروهای غیر ضروری: برخی داروها ممکن است علائم IBS را تشدید کنند. مشورت با پزشک در مورد داروهای جاری خود ایده خوبی است.5. مشاوره با متخصص: در صورتی که علائم کنترل نشوند، مشورت با گوارشگر یا روانشناس میتواند به دریافت راهکارهای بهتر کمک کند.توجه داشته باشید که هرگونه درمان یا تغییری در سبک زندگی باید تحت نظر پزشک انجام شود. همچنین، تشخیص دقیق میتواند به شما کمک کند تا راهکارهای موثرتری برای مدیریت حالت خود پیدا کنید.

دکتر سیده اسما نمازی

جراح - دندانپزشکدندانساز
دکتر سیده اسما نمازی
0

درد شکم و معده که با نفخ و افزایش ترشح بزاق دهان همراه است میتواند نشانههایی از بیماریهایی مانند IBS (سندرم روده تحریک پذیر) و رفلاکس معده به مری (GERD) باشد. علاوه بر این، این مشکلات ممکن است در دورههای پریودی و زمانهایی که دچار استرس یا اضطراب هستید، تشدید شوند. برای کاهش این علائم پیشنهاد میشود:1. اصلاح رژیم غذایی: کاهش مصرف غذاهای چرب، تند و پرادویه، کافئین، شکر، و الکل که میتوانند علائم IBS و رفلاکس را تشدید کنند. به جای آن، تلاش کنید رژیم غذایی سرشار از فیبر مصرف کنید.2. وعدههای غذایی کوچکتر و مکرر: خوردن وعدههای کوچکتر و مکرر به جای سه وعده بزرگ میتواند به کاهش فشار بر معده کمک کند.3. انجام تمرینات تنفسی و آرامسازی: استفاده از تکنیکهای کاهش استرس مانند یوگا، مدیتیشن، و تنفس عمیق میتواند در کنترل استرس و بهبود علائم IBS مفید باشد.4. اجتناب از داروهای غیر ضروری: برخی داروها ممکن است علائم IBS را تشدید کنند. مشورت با پزشک در مورد داروهای جاری خود ایده خوبی است.5. مشاوره با متخصص: در صورتی که علائم کنترل نشوند، مشورت با گوارشگر یا روانشناس میتواند به دریافت راهکارهای بهتر کمک کند.توجه داشته باشید که هرگونه درمان یا تغییری در سبک زندگی باید تحت نظر پزشک انجام شود. همچنین، تشخیص دقیق میتواند به شما کمک کند تا راهکارهای موثرتری برای مدیریت حالت خود پیدا کنید.

دکتر سیده اسما نمازی

جراح - دندانپزشکدندانساز
دکتر سیده اسما نمازی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

درد شکم و معده که با نفخ و افزایش ترشح بزاق دهان همراه است می‌تواند نشانه‌هایی از بیماری‌هایی مانند IBS (سندرم روده تحریک پذیر) و رفلاکس معده به مری (GERD) باشد. علاوه بر این، این مشکلات ممکن است در دوره‌های پریودی و زمان‌هایی که دچار استرس یا اضطراب هستید، تشدید شوند. برای کاهش این علائم پیشنهاد می‌شود:1. اصلاح رژیم غذایی: کاهش مصرف غذاهای چرب، تند و پرادویه، کافئین، شکر، و الکل که می‌توانند علائم IBS و رفلاکس را تشدید کنند. به جای آن، تلاش کنید رژیم غذایی سرشار از فیبر مصرف کنید.2. وعده‌های غذایی کوچک‌تر و مکرر: خوردن وعده‌های کوچک‌تر و مکرر به جای سه وعده بزرگ می‌تواند به کاهش فشار بر معده کمک کند.3. انجام تمرینات تنفسی و آرام‌سازی: استفاده از تکنیک‌های کاهش استرس مانند یوگا، مدیتیشن، و تنفس عمیق می‌تواند در کنترل استرس و بهبود علائم IBS مفید باشد.4. اجتناب از داروهای غیر ضروری: برخی داروها ممکن است علائم IBS را تشدید کنند. مشورت با پزشک در مورد داروهای جاری خود ایده خوبی است.5. مشاوره با متخصص: در صورتی که علائم کنترل نشوند، مشورت با گوارشگر یا روانشناس می‌تواند به دریافت راهکارهای بهتر کمک کند.توجه داشته باشید که هرگونه درمان یا تغییری در سبک زندگی باید تحت نظر پزشک انجام شود. همچنین، تشخیص دقیق می‌تواند به شما کمک کند تا راهکارهای موثرتری برای مدیریت حالت خود پیدا کنید.