علت گزگز ساق پاها بعد حمام چیه؟

سلام،
گزگز ساق پا بعد از حمام معمولا به دلیل تغییر دمای ناگهانی است.
ایستادن طولانی در حمام یا ضعف جریان خون در پاها هم می تواند باعث گزگز و درد شود.
خشکی پوست، کم آبی بدن نیز می تواند نقش داشته باشد.
اگر گزگز همراه با بی حسی مداوم، ضعف یا پیش رونده شد، بهتر است بررسی پزشکی انجام شود

گرفتگی و گزگز در ساق پا پس از حمام ممکن است ناشی از چندین عامل باشد، از جمله تاثیر تغییر دمای آب بر رگ‌های خونی و اعصاب.
زمانی که پای شما از گرم به سرد یا برعکس تغییر حالت می‌دهد، رگ‌های خونی برای حفظ دمای بدن تنگ و گشاد می‌شود که می‌تواند منجر به احساس گزگز شود.
علاوه بر این، ایستادن یا نشستن طولانی مدت در حین حمام کردن می‌تواند فشار بر اعصاب و عروق پاها را افزایش دهد که منجر به گزگز یا درد در این ناحیه می‌شود.
برای کاهش این علائم، سعی کنید دمای آب را خیلی زیاد تغییر ندهید و از نوسانات شدید خودداری کنید.
استفاده از حمام آب گرم به صورت متعادل و تمرینات کششی پس از حمام می‌تواند به بهبود جریان خون و کاهش فشار بر اعصاب کمک کند.
در صورت ادامه یافتن مشکل، مراجعه به پزشک توصیه می‌شود تا علل دیگر بالقوه، مانند نوروپاتی دیابتی یا کمبود برخی ویتامین‌ها، بررسی شود.