علت سفت و تخته مانند شدن کمر چیست؟
کمرم درد میکرد رفتم دکتر متخصص طب فیزیکی و توانبخشی گفت کمرت مثل تخته اس نباید سنگین بلند کنی البته تو ام ارای هم ندشته دیسک ها هیدراته کم هستن .
قرص ویت د و کارتیژن نوشت و دوتا ورزش گفت.بنظرتون چیکار میتونم بکنم تا کمرم نرم بشه و دوباره هیدراته زیاد بشه؟
قرص ویت د و کارتیژن نوشت و دوتا ورزش گفت.بنظرتون چیکار میتونم بکنم تا کمرم نرم بشه و دوباره هیدراته زیاد بشه؟
16 اردیبهشت 1405