برای از بین بردن خلط پشت حلق چیکار کنم؟

برای کاهش خلط پشت حلق و بهبود مشکلات تنفسی می‌توانید از روش‌های زیر استفاده کنید:
1 هیدراته بودن بدن: نوشیدن آب کافی در طول روز به رقیق شدن مخاط و کمک به دفع آسان‌تر آن کمک می‌کند.
2 استفاده از بخور: استنشاق بخار آب می‌تواند به نرم شدن و رها سازی خلط از حلق و سایر بخش‌های دستگاه تنفسی کمک کند.
3 تغذیه مناسب: پرهیز از مواد غذایی که می‌توانند التهاب را تشدید کنند مانند غذا‌های سرشار از شکر، فست فود‌ها و مواد غذایی فرآوری شده.
4 دارو‌های ضد احتقان و ضد هیستامین: در صورت شدید بودن مشکل، استفاده از دارو‌های بدون نسخه یا بر اساس تجویز پزشک می‌تواند مفید باشد.
5 حفظ رطوبت هوا: استفاده از دستگاه‌های مرطوب کننده هوا در فضای خانه می‌تواند به جلوگیری از خشکی هوا و تشدید خلط کمک کند.
اگر علائم بیش از چند هفته ادامه پیدا کرد یا همراه با تب، درد شدید یا سایر علائم نگران‌کننده بود، بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا علت دقیق آن تشخیص داده شود و درمان مناسب اعمال گردد.