کاهش خلط پشت گلو و تهوع در بارداری

احتمالاً خلط پشت گلو و تهوع در بارداری به‌خاطر تغییرات هورمونی و رفلاکس معده-مری ایجاد می‌شوند؛ در بیشتر موارد این علائم جدی نیستند و با تدابیر ساده کمتر می‌شوند.
راهکارهای عملی:
- وعده‌های کوچک و مکرر، آرام غذا خوردن و پرهیز از غذاهای چرب، ترش یا پرادویه.
- سر تخت را ۱۰–۱۵ سانتی‌متر بالا ببرید و بلافاصله دراز نکشید؛ پس از غذا نیم‌ساعت کمتر دراز بکشید.
- شست‌وشوی بینی با سرم نمکی برای کاهش خلط پشت گلو و مکیدن آب‌نبات بدون قند یا نوشیدن جرعات کوچک زنجبیل گرم برای کاهش تهوع.
- مایعات کافی بنوشید و پس از غذا آدامس بدون قند بجوید تا بزاق و پاک‌سازی گلو افزایش یابد.
علائم هشدار:
- استفراغ مکرر یا عدم توان نگه‌داشتن مایعات، کاهش وزن یا علائم کم‌آبی.
- خون در مخاط یا مدفوع، تنگی نفس یا درد شدید قفسه سینه.
- تب بالا یا درد شدید هنگام بلع که بدتر شود.
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان