محدودیت حرکتی شانه چپ چطور برطرف شود؟

محدودیت حرکتی شانه در این مورد می‌تواند از زخم شانه، التهاب مفصل شانه یا ترافومای عضلانی ناشی شود.
برای تشخیص دقیق و درمان مناسب، توصیه می‌شود که به یک پزشک متخصص مراجعه کنید.
برخی از روش‌های درمان این مشکل شامل فیزیوتراپی، دارو‌های ضد التهاب غیر استروئیدی و تزریق‌های استروئیدی هستند.
همچنین، اعمال سرد و گرم به منطقه مورد نیاز و انجام تمرینات تقویتی نیز بهبود می‌تواند شما را کمک کند.
در مواقع اضطراری، استفاده از کمپرس و استراحت نیز توصیه می‌شود.
برای جلوگیری از این مشکلات، حتماً از تکنیک‌های صحیح بدنسازی استفاده کنید و برای هرگونه درد یا محدودیت حرکتی، تازه از تمرینات خود دست بکشید.