محدودیت حرکت مچ پس از شکستگی ساق پا

احتمالاً علت محدودیت حرکتی مچ، تورم و سفتی بافت اطراف مفصل ناشی از جراحی و بی‌حرکتی طولانی است؛ در بیشتر موارد با کاهش تورم و تمرین‌های بازتوانی حرکت بهتر می‌شود و نگرانی جدی نیست.
راهکارهای عملی:
1 پای خود را بالا نگه دارید هنگام نشستن یا خوابیدن (حداقل ۳۰ دقیقه چند بار در روز).
2 کمپرس سرد کوتاه پس از فعالیت و ماساژ ملایم از پایین به بالا برای کاهش تورم.
3 تمرینات دامنه حرکتی ملایم مچ (فلکسیون/اکستنشن و دور/بیرون رفتن) چند بار در روز طبق توان.
4 مراجعه به فیزیوتراپیست برای برنامهٔ تمرینی اختصاصی و الکتروتراپی در صورت پایدار نبودن.
علائم هشدار:
1 افزایش ناگهانی یا شدتی درد همراه تب.
2 قرمزی شديد، گرم شدن یا ترشح از محل زخم/درناژ.
3 بی‌حسی، سوزن‌سوزن شدن یا ناتوانی در تحمل وزن.
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی