حالت تهوع و سرگیجه در وسیله نقلیه چطور برطرف شود؟

احتمالاً علت اصلی حالت تهوع و سرگیجه در وسیله نقلیه بیماری حرکت است؛ اختلاف بین اطلاعات چشم‌ها و دستگاه تعادل در گوش داخلی است و در بیشتر موارد خطرناک نیست و قابل کنترل است.
راهکار‌های عملی:
- به افق یا منظره دور جلو نگاه کنید و از خواندن یا نگاه طولانی به گوشی خودداری کنید.
- در صندلی جلو بنشینید یا رو به حرکت تکیه کنید و پنجره را باز کنید تا هوای تازه برسد.
- زنجبیل تازه یا چای زنجبیل و آدامس نعنایی مصرف کنید و کمی آب بنوشید.
- چشم‌ها را ببندید، استراحت کوتاه دهید و نفس‌های عمیق و آرام بکشید.
- در صورت تکرار مشکل، پیش از سفر با پزشک درباره داروی پیشگیری یا روش‌های درمانی مشورت کنید.
علائم هشدار:
- استفراغ مداوم که مانع از نوشیدن آب یا حفظ مایعات شود.
- از دست دادن هوشیاری یا گیجی شدید و پیش‌رونده.
- ضعف یا بی‌حسی یک‌طرفه، دوبینی یا اشکال جدید در گفتار.
تخصص پیشنهادی: متخصص گوش و حلق و بینی (اختلالات تعادلی).