چی بخورم برای تهوع بارداری در هفته نهم؟

احتمالاً تهوع شما به‌خاطر تغییرات هورمونی مرتبط با بارداری (در بیشتر موارد در سه‌ماههٔ اول) است و معمولاً گذراست؛ نگرانی‌تان قابل‌فهم است اما این حالت قابل کنترل است.
راهکارهای عملی:
- وعده‌های کوچک و مکرر هر ۲–۳ ساعت و مصرف یک تکه بیسکویت خشک یا نان تست قبل از برخاستن از تخت.
- زنجبیل به‌صورت چای ملایم یا آبنبات زنجبیلی که در بارداری معمولاً ایمن است.
- مایعات خنک و جرعه‌جرعه بنوشید و از بوهای شدید، غذاهای چرب یا تند دوری کنید.
- پروتئین ساده مثل ماست، تخم‌مرغ پخته یا مغزها بین وعده‌ها کمک‌کننده است.
- برای ادامه یا تمدید داروی مترال یا شروع پیریدوکسین (ویتامین ب
۶ حتماً با متخصص زنان تماس بگیرید.
علائم هشدار:
- استفراغ مکرر که مانع نگهداری مایعات یا باعث کاهش وزن شود.
- خونریزی یا درد شدید شکم.
- تب بالا، سرگیجه شدید یا تپش قلب قابل توجه.
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان