آیا مصرف مکمل امگا‑۳ در بارداری ایمن است؟

احتمالاً مصرف دو بار در هفته مکمل امگا‑۳ برند ویواتیون در هفته ۲۷ بارداری ریسک جدی ایجاد نمی‌کند؛ اغلب روغن‌های ماهی تجاری تصفیه‌شده حاوی جیوه بسیار کم هستند و مقدار ویتامین A در بسیاری از این محصولات معمولاً کم است، اما باید برچسب و نوع ویتامین A بررسی شود تا مطمئن شویم.
راهکارهای عملی:
1 برچسب را بخوانید: دنبال عبارت «رتینول»، «رتینیل پالمیتات/استات»، یا «ویتامین A» و مقدار آی‌یو یا میکروگرم باشید.
2 اگر محصول حاوی ویتامین A به شکل رتینول با دوز نامشخص یا بالا است، مصرف را تا بررسی توسط پزشک موقتاً قطع کنید.
3 به دنبال عبارت «تست‌شده برای خلوص» یا «بدون میزان قابل‌توجه جیوه» و یا گواهی آزمایش مستقل روی بسته‌بندی بگردید.
4 برچسب و نام برند را در ویزیت پیش از زایمان همراه داشته باشید و از پزشک زنان راهنمایی بخواهید.
علائم هشدار:
1 تورم صورت یا تنگی نفس یا کهیر (حساسیت شدید).
2 سوزن‌سوزن شدن، اختلال بینایی یا تغییر گفتار/تعادل (نشانه‌های عصبی غیرطبیعی).
3 کاهش محسوس حرکات جنین یا خونریزی/درد شدید شکم.
تخصص پیشنهادی: زنان و زایمان