درد و ورم بالای مچ پا — علت و اقدامات اولیه

احتمالاً ورم و درد خفیف بالای مچ ناشی از یک پیچ‌خوردگی سطحی یا التهاب تاندون است؛ در بیشتر موارد خوش‌خیم و موقتی است و با مراقبت‌های ساده بهتر می‌شود.
راهکارهای عملی:
- استراحت کنید و تا حد امکان به پا فشار نیاورید؛ از راه رفتن شدید خودداری کنید.
- پا را بالا قرار دهید (روی بالش) و کمپرس یخ را ۱۵–۲۰ دقیقه هر ۲–۳ ساعت استفاده کنید.
- در صورت نداشتن منع، مسکن‌های غیرنسخه‌ای مثل پاراستامول یا ایبوپروفن با احتیاط مصرف شود؛ در صورت بیماری زمینه‌ای یا داروی خاص، قبل از مصرف مشورت کنید.
- از بستن خیلی محکم خودداری کنید؛ بانداژ کشی ملایم برای حمایت قابل استفاده است.
- اگر علائم بعد ۴۸–۷۲ ساعت بهتر نشد یا شدید شد، به پزشک مراجعه کنید.
علائم هشدار:
- تب، قرمزی و گرم شدن محل یا انتشار قرمزی به اطراف.
- افزایش ناگهانی درد، ورم بسیار زیاد یا کبودی گسترده.
- ناتوانی در گذاشتن وزن روی پا، بی‌حسی یا ضعف واضح.
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی