با سلام .من وقتی فوتبال بازی میکنم بعد مدتی با افت فشار روبرو میشوم به طوری چشمام سیاهی میره و تار میبینه بعد از چن ثانیه ایستادان خوب میشم .ازتون می خوام لطف کنین بگین برای رفع این مشکل چه غذایی بخورم چون من خیلی دوست دارم موقع ورزش حالت طبیعی داشته باشم.ممنون
2
با سلام، علاوه بر موارد ذکر شده بهتره از نظر تنگی دریچه آئورت و بیماریهای مشابه که باعث تنگی خروجی قلب میشه بررسی بشید.
با سلام احساس سیاهی رفتن چشم یا سبکی سر یا به اصطلاح dizziness در حین ورزش میتونه علل مختلفی داشته باشه و معمولا علل جدی در کار نیست، از جمله علل شایع اختلال در تنفس درست و کافی در حین ورزش هست، خیلی از افراد در حین ورزشهای سنگین نفس خودشون رو حبس میکنند و اختلال در بازگشت خون به قلب باعث اختلال در گردش خون و اکسیژن رسانی به مغز و در نتیجه احساس سیاهی رفتن چشم و گیجی میشن، راه حل اصلی تمرین تنفس درست در ورزش هست و تنفس عمیق و بازدم آرام در حین مرزس هست و تمرین در این کار بسیار میتونه کمک کننده باشه، از علل دیگه میتونه گرم نکردن مناسب در شروع ورزش باشه، حداقل 3-5 دقیقه قبل شروع فعالیت شدید با حرکات نرمشی و تنفس مناسب خودتون رو گرم کنید، سومین عامل مهم مصرف مایعات کافی در حین ورزش هست که میتونید با همراه داشتن آب و مصرف آب کافی مانع برزو این مشکل بشید، و آخرین مورد افت قند حین ورزش هست که بهتره با مصرف مواد قندی و کم حجم قبل ورزش مثل موز یا هر ماده ی کم حجم ولی با کربوهیدرات بالا جلوی افت قند و بروز این مشکل رو بگیرید سلامت و موفق باشید
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
افت فشار یک وضعیت شایع است که در اثر تمرین سنگین و ورزشهای فیزیکی شدید ممکن است رخ دهد. برای جلوگیری از این وضعیت، مهم است که قبل از ورزش، غذای سالم و پرانرژی مصرف کنید و از مصرف موادی مانند قهوه کم کنید. همچنین حین ورزش از آب کافی بنوشید و از تمرینات سنگین بپرهیزید تا جلوی افت فشار گرفته شود. در صورتی که علائم افت فشار مداوم باشد، حتماً به پزشک مراجعه کنید تا علت این مشکل را بررسی کرده و درمان مناسب را تجویز کند.
