برای اجتناب از روبرو شدن با مسائل زندگی چکار کنم؟

من از بحث و دعوا فراری هستم .
اصلا قدرت بحث رو ندارم
بنظرتون من ادم ترسویی هستم؟
و اینکه اصلا نمیتونم عصبانی بشم یعنی مشکلی دارم؟ باید برم دکتر ؟

0

سلام بله خوب نشون میده شما از مشکلات فرار وکناره گیری میکنین بحث ترس باید بررسی بشه سرکوب خشم هم بله جزو مشکلاتیه که ممکنه براتون در آینده ، مشکلات بیشتری بوجود بیاره

نیکو قاسمی

روانشناس

0

سلام بله شما به لحاظ ارتباطی و مهارت گفتگو و حتی مذاکره که همگی تحت الشعاع مهارت کنترل خشم قرار می گیرند ضعف دارید باید حتما تحت نظارت یک روانشناس روی لایه های شخصیتی شما کار شود با آموزش وکوشش و خطا به طور جد مشکلتون طی زمان برطرف یا حدااقل تعدیل میشه

شهرزاد پورآزاد

روانشناس و مشاوررواندرمانگر ، زوج درمانگر ، مشاور پیش...

0

درود بر شما. بله، بهتره از روانشناس مشاوره دریافت کنید

زهرا اقوامی

روانشناس بالینی

0

با درود ؛ اجتناب به شما کمک میکند که در روبرویی با مسائل اضطراب تان کاهش پیدا کند، این رفتار ناخودآگاه و آموخته شده است ، در جلسات روانکاوی زمانی که با کمک درمانگر سطح تحمل خود را بالا ببرید در مواجهه با مشکلات بدون تنش و احساس اضطراب و قدرتمندانه برخورد خواهید کرد. در نتیجه میزان عملکرد شما بهبود میابد و مطمئن باشید در کار و فعالیت ها نیز موفقیت بیشتر خواهید داشت.

امینه رحمت

روان شناسعضو انجمن روان شناسی امریکا

0

سلام، نه شما مشکل ندارید و آدم ترسویی نیستید ولی رفتارهایی انجام میدهید که برای تان مشکلاتی ایجاد کرده ، میتوانید با تغییر انها بسیار موثر تر با استرس و اضطراب کنار بیایید ، به نظر میرسد شما بصورت افراطی از روش اجتناب و فرار و انکار برای مقابله با استرس و اضطراب استفاده میکنید ، با کمک تراپیست می توانید روشهای متنوع دیگری که بسیار موثر تر است برای مقابله با اضطراب یاد بگیرید ، با روانشناس مشاوره کنید .

نوش زاد سام خانیانی

روانشناس بالینی

0

با سلام دلیل رفتار اجتنابی تان از بحث و دعوا را مشخص کنید. راه های مناسبی برای حل مباحث پیش آمده وجود دارد. بهتر است این مهارت ها را با مراجعه به روانشناس فرابگیرید.

دکتر مژگان جعفری

متخصص روانشناسی تربیتی

0

سلام و عرض ادب. اجتناب از بحث می تونه به دلیل ترس از طرد شدن و یا نوعی الگوی خانوادگی باشه. طرحواره درمانی می تونه بهتون کمک کنه که این الگوها رو شناسایی و اصلاح کنید

دکتر مهدی صحراگرد

دکترای روان شناسیدرمان اضطراب بدون دارو - ترس - پنیک -...

0

سلام دوست عزیز اینکه از بحث و دعوا فراری هستید حتما دلایل مهمی برای خودتان دارید احتمالا اگر وارد بحث و دعوا شوید احساساتی را تجربه می کنید که اینقدر اذیت کننده است که وارد بحث نشوید بهتره برای حل این مسئله بهتره یاد بگیرید چطور هیجانات را تنظیم کنید. در این زمینه یک روانشناس هیجان مدار خیلی می تواند به شما کمک کند. در ضمن دوره عاشقانه زیستن در کانال زیر هم خیلی کمک کننده است. https://t.me/farzandp/1234 لینک عاشقانه زیستن

مریم شهرستانکی

روانشناس و مشاور خانوادهدانش آموخته ICEEFT کانادا ،زوج درمانگ...

0

سلام به سایت اینجانب مراجعه کنید. تست افسردگی و اضطراب و وسواس و پرخاشگری را انجام دهید. سیستم بر اساس پاسخ های شما توصیه هایی را ارائه میدهد. طبق آن توصیه ها عمل کنید. آدرس سایت www.drmahsahoushdar.com

دکتر مهسا هوشدار

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک

0

سلام دوست عزیز ترس از بحث و ناتوانی در ابراز عصبانیت لزوما ترسویی نیست بلکه ممکنه نشانه مشکلاتی مثل اضطراب سرکوب احساسات یا مهارت پایین در مدیریت هیجان باشه مراجعه به روانشناس ضروریه چون روان درمانی کمک می کنه احساسات تون رو بهتر بشناسید و بیان کنید مهارت های مقابله و ارتباط موثر رو یاد بگیرید و اضطراب و فشارهای درونی رو کاهش بدید روان درمانی باعث می شه شما احساس قدرت و کنترل بیشتری روی هیجانات تون داشته باشید و زندگی راحت تر و سالم تری داشته باشید

معصومه بامدادی نژاد

روانشناس و مشاورروان درمانگر - زوج درمانگر - مشاوره خ...

0

با سلام در صورتیکه این مسیله الگوی رفتاری مکانیسم دفاعی در شماست، بهتر است حتما با مشاو و یا رواندرمانگر برای آنالیز این مسیله درمان شوید تا به مرور درمانهای لازم انجام شود

دکتر ندا فرزانه

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکسکس تراپیست ، عضو انجمن ROME FOUNDATI...

0

سلام بله حتما باید به یک متخصص روانشناسی بالینی مراجعه کنید تا ارزیابی های لازم صورت بپذیره و بعد حسب تشخیص و علت یابی درمان متناسب با مشکل شما ارائه خواهد شد.

ایمان آزاده

روان شناسروانکاو

0

سلام و وقت بخیر. حفظ آرانش مهم ترین اصل بهبودی هست. موفق باشید.

دکتر سیدحمیدرضا سیدمحمدی

متخصص روانشناسیمشاور کودک، ازدواج، تعارض زوجین، شکست...

0

سلام و وقت بخیر. موضوع به سادگی ترسو بودن یا نبودن نیست!!! -گاهی ما یاد گرفته ایم تا هیجانات را ابراز نکنیم. -گاهی حتی در شناسایی، پذیرش و ادراک هیجانات دچار مشکل هستیم. -گاهی به دلیل پیامدها تصمیم به اجتنابها میگیریم. و دهها دلیل دیگر میتواند در این مسیر تاثیرگذار باشد اما مهمتر از پرداختن به سبب شناسی ها این مهم است که معمولا رهایی و رشد از مسیر مواجهه شکل میگیرد و اجتناب دائمی به دلیل وسعت بخشیدن به منطقه ی امن فرد، به مرور زندگی او را فلج و یا زیستن او را غیرموثر میسازد! drpournikdast.com

دکتر سبحان پورنیکدست

دکترای تخصصی روانشناسی (متخصص CBT)عضو هیات علمی دانشگاه ( ونک - کرج)

0

دوست عزیز این ربطی به ترس یا چیزی که به این شکل ما برچسب بزنیم ندارد .به دلایل مختلفی این الگو به وجود آمده و شما میتونید با درمان و مخصوصا طرحواره درمانی الگوها را به سلامت بیشتری برسانید حتما مراجعه داشته باشید به روانشناسی که طرحواره درمانی انجام میدهند و حل میشود نگران نباشید

زیبا راستکردار

روانشناس و مشاوررواندرمانگر ، فردی ، زوج و خانواده ، ...