هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
وقتی ناخنها به راحتی میشکنند یا ترک میخورند، این میتواند نشانهای از کمبودهای تغذیهای در بدن باشد. به ویژه کمبود ویتامینها و مواد معدنی مانند بیوتین (ویتامین B 7)، زینک، آهن و کلسیم میتواند در سلامت ناخنهای شما تاثیر بگذارد. بیوتین نقش مهمی در تقویت ناخنها دارد و مصرف منظم خوراکیهای غنی از بیوتین مانند تخممرغ، بادام، و گردو میتواند به بهبود سلامت ناخنهای شما کمک کند. علاوه بر این، اطمینان از دریافت کافی زینک و آهن که در گوشت قرمز، حبوبات و غلات کامل یافت میشود، بسیار مهم است. در صورتی که با رژیم غذایی مناسب بهبودی حاصل نشد، مراجعه به پزشک یا متخصص تغذیه جهت بررسی دقیقتر و دریافت مکمل مناسب توصیه میشود.
