راه کاهش درد در فرد مبتلا به دیسک گردن چگونه است؟

بجز دیکس گردن وسر شدن دستام کمر درد هم دارم که گاهی اوقات یکی از پاهام هم شدید درد میگیره چیکار کنم گردنم را که میگن باید ببینم عمل میخاد یانه میگن دستام شاید رگش گرفته نمیدونم میگرن هم دارم از شما یه راهنمایی میخام ببینم چیکارکنم ممنون