آیا کمردرد ودرد زیر دل طبیعی است؟

احتمالاً این درد در هفته 31 بارداری در بیشتر موارد ناشی از انقباضات براکستون هیکس یا کشیدگی عضلات/مفاصل کمر و لگن به‌خاطر وضعیت خواب است؛ با توجه به طبیعی بودن تکان‌های جنین، معمولاً فوریت خطرناکی ندارد و قابل کنترل است.
راهکار‌های عملی:
- به پهلو (ترجیحاً چپ) دراز بکشید و چند دقیقه استراحت کنید.
- آب و مایعات بنوشید تا کم‌آبی که می‌تواند انقباض را تشدید کند اصلاح شود.
- کمپرس گرم ملایم یا دوش آب گرم کوتاه روی ناحیه کمر بگذارید.
- از تغییر وضعیت آرام و استفاده از بالش بین زانو‌ها برای کاهش فشار استفاده کنید.
- حرکات جنین را بشمارید و در صورت کاهش محسوس اقدام کنید.
علائم هشدار:
- خونریزی واژینال یا نشت مایع از واژن.
- درد منظم یا تکرارشونده و افزایش‌یابنده (مثلاً هر ۱۰ دقیقه یا کمتر).
- تب بالا یا کاهش محسوس حرکت جنین.
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان