پریودی و علائم کم خونی چیکار کنم؟

علائمی که شما تجربه می‌کنید می‌توانند ناشی از کم خونی باشند، به ویژه اگر با تنگ نفس، سردی دست و پا و تغییر رنگ پوست به زرد یا سفید مواجه شده‌اید.
کم خونی زمانی رخ می‌دهد که بدن نتواند به میزان کافی هموگلوبین سالم تولید کند، که این ماده مسئول انتقال اکسیژن در خون است.
برای تشخیص دقیق، توصیه می‌شود که به پزشک مراجعه کنید و آزمایش خون دهید تا سطح هموگلوبین خود را بررسی نمایید.
همچنین، مصرف مواد غذایی غنی از آهن مانند گوشت قرمز، حبوبات و سبزیجات برگ‌دار تیره می‌تواند به بهبود این وضعیت کمک کند.
در صورت تایید کم خونی، پزشک ممکن است مکمل‌های آهن یا درمان‌های دیگری را توصیه کند.