آیا موقعی که پریود هستی چیز سنگین بلند کنی باعث زیاد شدن خونریزی می شود؟

در بیشتر موارد بلند کردن و سایل سنگین باعث بیماری خطرناک در قاعدگی نمی‌شود، اما می‌تواند با فشار به عضلات شکم و خستگی بدن، خونریزی همان روز یا یکی دو روز را کمی بیشتر کند یا رنگ خون را کمی تیره‌تر نشان دهد.
رنگ قرمز مایل به تیره در روز‌های میانی پریود معمولاً طبیعی است و به سرعت خروج خون و مدت ماندن آن در رحم بستگی دارد.
راهکار‌های عملی:
۱ یکی دو روز فعالیت سنگین را کم کن؛ کار‌های سبک‌تر انجام بده و از بلند کردن و سایل خیلی سنگین خودداری کن.
۲ مایعات کافی، به‌خصوص آب و دمنوش‌های ملایم مثل بابونه یا گل‌گاوزبان (در حد کم) مصرف کن تا بدن کم‌آب نشود.
۳ اگر درد داری، از کیسه آب گرم روی پایین شکم استفاده کن و در صورت نداشتن حساسیت، مسکن ساده مثل ایبوپروفن طبق بروشور دارو مصرف کن.
۴ خونریزی را در تقویم یادداشت کن؛ تعداد نوار یا پد مصرفی در روز و تعداد روز‌های پریود را ثبت کن تا الگوی آن مشخص شود.
۵ در ماه بعد، در روز‌های اول پریود از کار خیلی سنگین و خانه‌تکانی شدید خودداری کن و تغییرات خونریزی را مقایسه کن.
علائم هشدار:
۱ خیس شدن کامل نوار بهداشتی در کمتر از یک ساعت، آن هم چند ساعت پشت سر هم.
۲ خونریزی بیش از ۷ روز یا دفع لخته‌های خیلی بزرگ (بزرگ‌تر از یک سکه).
۳ سرگیجه شدید، رنگ‌پریدگی، تپش قلب یا ضعف شدید.
تخصص پیشنهادی:
متخصص زنان و زایمان