چگونه بی خوابیم را درست کنیم و نگرانی و استرس خود را کاهش دهیم؟
سلام من مدتی که وقتی میخوابم اصلا خوابم کیفیت خوبی ندارم تا میخوابم همش خواب میبینم بیدار میشم خستم انگار اصلا نخوابیدم نمیدونم چیکار کنم بهتر بشم
و درونم استرس داره بی دلیل و وزن هم کم کردم
و درونم استرس داره بی دلیل و وزن هم کم کردم
17 اسفند 1404
