من وقتی میخام جسمی رو بلند کنم پاهام روش فشار میاد و تعادل خودشو از دست میده بطوری که وقتی میخام با همون جسم راه برم کج و ماوج میشم حتی خودمم حس میکنم استخونای پام نسبت به بالا تنم سبکه وزنم هم نسبت به قدم کمه الان میشه شما بگید باید چیکار کنم واقعا ازین موضوع رنج میبرم
0
شما باید روی تقویت عضلات لگن و اندام تحتانی کار کنید.
سستی پاها هنگام بلند کردن اجسام میتواند ناشی از چندین عامل باشد. اولین گام برای درمان این مشکل، شناسایی علت اصلی آن است. این علائم ممکن است به دلیل ضعف عضلانی، ناکافی بودن تغذیه، خستگی یا حتی مشکلات اسکلتی-عضلانی باشد. همچنین، اگر وزن شما نسبت به قد کم است، ممکن است عضلات کافی برای حمایت و ثبات هنگام حرکت نداشته باشید. برای بهبود این شرایط، توصیه میشود با یک پزشک یا متخصص فیزیوتراپیمشورت کنید. آنها ممکن است تمرینات خاصی را برای تقویت عضلات پا و افزایش تعادل پیشنهاد دهند. همچنین، بررسی وضعیت تغذیهای و مصرف کافی پروتئین و سایر مواد مغذی که برای سلامت عضلانی ضروری هستند، اهمیت دارد.
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
سستی پاها هنگام بلند کردن اجسام میتواند ناشی از چندین عامل باشد. اولین گام برای درمان این مشکل، شناسایی علت اصلی آن است. این علائم ممکن است به دلیل ضعف عضلانی، ناکافی بودن تغذیه، خستگی یا حتی مشکلات اسکلتی-عضلانی باشد. همچنین، اگر وزن شما نسبت به قد کم است، ممکن است عضلات کافی برای حمایت و ثبات هنگام حرکت نداشته باشید. برای بهبود این شرایط، توصیه میشود با یک پزشک یا متخصص فیزیوتراپیمشورت کنید. آنها ممکن است تمرینات خاصی را برای تقویت عضلات پا و افزایش تعادل پیشنهاد دهند. همچنین، بررسی وضعیت تغذیهای و مصرف کافی پروتئین و سایر مواد مغذی که برای سلامت عضلانی ضروری هستند، اهمیت دارد.
