سوزن سوزن شدن بدن؟

در بیشتر موارد، سوزن‌سوزن شدن پراکنده بدن که از دیشب شروع شده و همراه با شروع پریود است، احتمالاً به ترکیب استرس، اضطراب و تغییرات هورمونی مربوط است و نه یک بیماری خطرناک.
گاهی هم تحریک خفیف اعصاب محیطی به علت کمبود موقتی ویتامین‌ها یا خستگی شدید این حالت را تشدید می‌کند.
راهکار‌های عملی:
۱ استراحت کافی، خواب منظم و پرهیز از مصرف قهوه، چای پررنگ و نوشابه انرژی‌زا؛ این‌ها سوزن‌سوزن شدن و اضطراب را بیشتر می‌کنند.
۲ نوشیدن آب کافی و مصرف غذا‌های سبک حاوی میوه، سبزی، مغز‌ها و به‌خصوص منابع ویتامین‌های ب و منیزیم (مثل بادام، گردو، سبزیجات سبز).
۳ یک دوش آب و لرم و تمرین چند نفس عمیق آرام (۴ ثانیه دم، ۴ ثانیه نگه‌داشتن، ۶ ثانیه بازدم) برای کاهش تنش عصبی.
۴ در صورت امکان، اندازه‌گیری فشار خون؛ پایین یا بالابودن شدید آن می‌تواند علائم عصبی را بدتر کند.
۵ اگر داروی خاصی (مثل دارو‌های اعصاب یا ضدبارداری) تازه شروع کرده‌ای، تا ویزیت پزشک بدون خودسرانه قطع‌کردن، نام آن را یادداشت و همراه داشته باش.
علائم هشدار:
۱ ضعف یا فلج یک طرف بدن، مشکل در حرف‌زدن، کج شدن صورت یا سردرد شدید ناگهانی.
۲ تنگی نفس، درد فشارنده قفسه سینه، تپش قلب شدید یا غش.
۳ سوزن‌سوزن شدن مداوم همراه با کاهش حس، اختلال راه‌رفتن، یا مشکلات کنترل ادرار و مدفوع.
تخصص پیشنهادی: متخصص مغز و اعصاب