درد کتف، صدای ترق‌تروق و گزگز — علل شایع

احتمالاً درد کتف همراه صدای ترق‌تروق و گزگز منشاء مفصلی یا عصبی دارد.
در بیشتر موارد علت یا مشکل مفصل شانه/اسکاپولوتوراسیک (سایش، التهاب یا نام‌ثباتی) یا رادیکولوپاتی گردنی است؛ معمولاً خطرناک نیست اما نیاز به بررسی دارد.
«راهکارهای عملی:»
- استراحت نسبی و پرهیز از حرکات سنگین یا تکراری که درد را تشدید می‌کند.
- کمپرس گرم برای خشکی و گرفتگی یا یخ برای التهاب به‌صورت ۱۰–۲۰ دقیقه چند بار در روز.
- مصرف مسکن‌های ساده طبق راهنمای دارویی و اجتناب از خوددرمانی طولانی‌مدت.
- کشش ملایم گردن و شانه چند بار روزانه و اصلاح ارگونومی هنگام نشستن یا کار.
«علائم هشدار:»
1 درد قفسه سینه شدید یا تنگی نفس جدید.
2 ضعف ناگهانی یا از دست دادن توان حرکت یا حس در دست یا پا.
3 تب بالا یا قرمزی و ورم سریع و افزایش درد.
«تخصص پیشنهادی:»
ارتوپدی