یبوست و کم کار کردن روده ها در خانم ها؟

یبوست می‌تواند به عوامل مختلفی مانند ناراحتی‌های گوارشی، کم‌کاری روده‌ها، نقص عادات غذایی و کمبود فیبر در رژیم غذایی مربوط باشد.
برای درمان یبوست در خانم‌ها، ابتدا بهتر است از رژیم غذایی حاوی فیبر بالا و میوه‌ها و سبزیجات غنی استفاده کنید.
همچنین می‌توانید از ملین‌های طبیعی مانند شیرینی‌های بافت نرم یا میوه‌های تره بار برای تسهیل گردش روده‌ها استفاده کنید.
در صورتی که علائم ادامه دارد، حتما به متخصص گوارش مراجعه کنید تا علت دقیق یبوست شما مشخص شود و درمان مناسب را تجویز کند.