علت سر درد ناشی از خوردن لبنیات؟

در بیشتر موارد سردرد بعد از خوردن دوغ می‌تواند به دو علت باشد: یکی «حساسیت یا عدم تحمل به ترکیبات لبنیات» مثل لاکتوز یا پروتئین شیر، و دیگری «حساسیت به افزودنی‌ها» مثل نمک زیاد، نگهدارنده‌ها یا طعم‌دهنده‌ها در دوغ صنعتی.
این نوع سردرد‌ها آزاردهنده‌اند اما معمولاً خطرناک نیستند.
راهکار‌های عملی:
۱ دوغ و لبنیات را ۱ تا ۲ هفته کامل قطع کن و ببین سردرد کاملاً برطرف می‌شود یا نه.
۲ اگر خواستی دوباره امتحان کنی، مقدار خیلی کم ماست ساده خانگی یا شیر کم‌چرب بدون طعم‌دهنده مصرف کن؛ اگر سردرد نگرفتی، احتمال مشکل از دوغ صنعتی یا نمک و افزودنی‌هاست.
۳ دوغ خانگی و رقیق با نمک کم درست کن و در حجم کم بنوش؛ اگر باز هم سردرد آمد، احتمال حساسیت به خود لبنیات بیشتر است.
۴ همزمان با مصرف دوغ، غذا‌های شور، سوسیس، کالباس، چیپس و تنقلات صنعتی را نخور تا چند ماده محرک با هم جمع نشوند.
۵ یک دفترچه کوچک داشته باش و هر بار نوع لبنیات، مقدار و شدت سردرد را یادداشت کن؛ این کمک می‌کند الگو مشخص شود.
علائم هشدار:
۱ سردرد بسیار شدید ناگهانی، همراه با سفتی گردن یا اختلال هوشیاری.
۲ سردرد همراه با تاری دید، دوبینی، ضعف یا بی‌حسی یک سمت بدن، اختلال در صحبت کردن.
۳ سردرد همراه با تنگی نفس، کهیر، ورم لب و زبان یا احساس خفگی بعد از خوردن.
تخصص پیشنهادی: متخصص مغز و اعصاب (نورولوژیست).