عادت های ماهانه نامنظم دارم چطور درمان کنم؟

عادت‌های ماهانه نامنظم ممکن است ناشی از عوامل مختلفی اعم از استرس، تغذیه نامناسب یا اختلالات در سطح هورمون‌ها باشد.
برای درمان، بهتر است ابتدا با متخصص زنان و زایمان مشورت کنید و آزمون‌های لازم را انجام دهید تا دلیل این نامنظمی را مشخص کنید.
برخی راهکار‌های مفید شامل تغذیه سالم، ورزش منظم، کاهش استرس و ممارست روش‌های مدیتیشن و یوگا می‌باشد.
همچنین، ممکن است پزشک شما پیشنهاد دهد از دارو‌های خاصی برای تنظیم دوره‌های پریودی استفاده کنید.
در هر صورت، مشاوره با پزشک تخصصی اهمیت بالایی دارد تا به بهترین راه حل برای مشکل شما برسید.