علت دردهای شدید عضلانی در دست و پا در بارداری چیست؟

احتمالاً این درد‌ها در بارداری به‌خاطر یکی از دو علت است: تغییرات هورمونی و فشار مکانیکی روی مفاصل و عضلات با رشد رحم و افزایش وزن، یا کمبود منیزیم/اختلال الکترولیتی که باعث گرفتگی و درد می‌شود.
در بیشتر موارد وضعیت خوش‌خیم است و قابل کنترل؛ نگران نباشید اما نیاز به پیگیری دارد.
راهکار‌های عملی:
- مایعات کافی بنوشید و ورزش سبک روزانه (کشیدن ملایم عضلات و پیاده‌روی کوتاه) انجام دهید.
- کمپرس یا حمام گرم عصر‌ها و قبل خواب برای شل شدن عضلات.
- ماساژ ملایم یا استفاده از غلتک نرم زیر ساق و کشاله برای تخفیف درد.
- ادامه مصرف منیزیم طبق نسخه و گزارش به پزشک اگر بهبودی نیافتید تا بررسی سطح منیزیم انجام شود.
- از ایستادن طولانی و فشار زیاد به مفاصل پرهیز کنید و وضعیت خواب را اصلاح کنید.
علائم هشدار:
- تب همراه با قرمزی یا تورم موضعی مفصل
- ورم و درد ناگهانی و شدید یک‌طرفه ساق یا تنگی‌نفس/درد قفسه‌سینه
- ضعف یا بی‌حسی ناگهانی در اندام یا مشکل در راه‌رفتن
تخصص پیشنهادی: روماتولوژی