خوردن قرص و اپیوم یبوست دارم چیکار کنم؟

احتمالاً اصلی‌ترین علت یبوست شما اثر شربت اپیوم است و در بیشتر موارد دارو‌های روان‌پزشکی مثل ریسپریدون و کوتیاپین هم این مشکل را تشدید می‌کنند.
نگران نباشید؛ با چند اقدام ساده می‌توان علائم را کاهش داد.
راهکار‌های عملی:
- مایعات بیشتر بنوشید (روزانه حدود 1/5–2 لیتر آب اگر شرایط پزشکی مانع نیست).
- میوه‌های ملین مثل آلو خشک یا آب آلو، همراه با افزایش فیبر تدریجی (سبزی، سبوس یا پسیلیوم).
- پیاده‌روی 20–30 دقیقه روزانه و ماساژ شکم به سمت راست و پایین برای تحریک روده.
- استفاده کوتاه‌مدت از ملین اسموتیک بدون نسخه مانند پلی‌اتیلن‌گلیکول یا شربت ملین طبق راهنمای دارو؛ در یبوست‌های مقاوم پزشک ممکن است ملین محرک تجویز کند.
علائم هشدار:
- درد شکم بسیار شدید یا نفخ سریع و پیشرونده.
- وجود خون در مدفوع یا استفراغ متوالی.
- ناتوانی کامل در دفع بیش از 72 ساعت همراه با حالت تهوع یا تب.
تخصص پیشنهادی: متخصص گوارش