بیخوابی شب ها درمانش چیست چ کنیم؟

بیخوابی در سنین بالا می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد، از جمله استرس، دارو‌های مصرفی، مشکلات سلامتی مانند فشار خون بالا و تغییرات طبیعی در الگو‌های خواب.
درمان بیخوابی شامل تغییرات سبک زندگی، مدیریت استرس و گاهی استفاده از دارو‌های خواب می‌باشد.
برای انتخاب یک داروی خواب مناسب برای مادرتان، توصیه می‌شود با پزشک متخصص مشورت نمایید.
ملاتونین می‌تواند یک گزینه مناسب باشد، زیرا عوارض جانبی کمتری دارد و عمدتاً برای تنظیم الگوی خواب استفاده می‌شود.
با این حال، لازم است قبل از مصرف هر گونه دارویی، نظر پزشک را جویا شوید.