نداشتن فعالیت جنسی (نداشتن رابطه جنسی و انجام ندادن خودارضایی)؟

در سن شما و با شرایطی که گفتید، نداشتن رابطه جنسی و انجام ندادن خودارضایی در بیشتر موارد باعث هیچ آسیبی به بدن و سیستم تناسلی نمی‌شود.
بدن معمولاً خودش به طور خودکار با «احتلام شبانه» (خروج منی در خواب) یا جذب مجدد مایع منی در بیضه‌ها این وضعیت را تنظیم می‌کند.
پس از نظر جسمی احتمالاً مشکلی برای شما ایجاد نمی‌شود و نیاز به تخلیه اجباری با زمان‌بندی خاص نیست.
راهکار‌های عملی:
۱ اگر احتلام شبانه دارید، این خودِ تخلیه طبیعی بدن است و کافی است، جای نگرانی نیست.
۲ در صورت نداشتن رابطه، روی سبک زندگی سالم تمرکز کنید: ورزش منظم، تغذیه خوب و خواب کافی به تعادل هورمونی کمک می‌کند.
۳ اگر میل و فکر جنسی زیاد اذیتتان می‌کند، فعالیت بدنی شدیدتر، مشغولیت ذهنی سالم و کاهش مصرف فیلم و محتوای تحریک‌کننده کمک‌کننده است.
۴ در صورت احساس درد در بیضه‌ها یا سفتی طولانی‌مدت، چند دقیقه پیاده‌روی، دوش آب گرم و لباس زیر راحت معمولاً ناراحتی را کم می‌کند.
۵ اگر از نظر دینی یا اخلاقی نگرانی دارید، با یک مشاور مذهبی آگاه یا روان‌شناس صحبت کردن می‌تواند ذهنتان را آرام‌تر کند.
علائم هشدار:
۱ درد مداوم یا شدید بیضه، کشاله ران یا پایین شکم.
۲ تورم، قرمزی، گرمی یا تغییر و اضح در شکل بیضه‌ها.
۳ سوزش ادرار، خون در ادرار یا منی، یا تب و لرز همراه درد.
تخصص پیشنهادی:
اورولوژی (جراح کلیه و مجاری ادراری و تناسلی).