احساس گیر کردن چیزی در گلو؛ علت و کمک فوری

احتمالاً علت احساس گیر کردن در گلو مربوط به استرس و عملکرد عصبی-عضلانی (گلوبوس) یا در موارد کمتر رفلاکس خفیف است؛ در بیشتر موارد خطر جدی وجود ندارد و با کنترل استرس یا درمان‌های ساده بهتر می‌شود.
راهکارهای عملی:
1 تنفس دیافراگمی و تمرین آرام‌سازی روزی چند بار برای کاهش تنش عضلانی گردن و گلو.
2 هنگام بلع جرعه‌های کوچک آب گرم و بلع آگاهانه؛ از پاک کردن مکرر گلو و جویدن آدامس خودداری کنید.
3 پرهیز از کافئین، الکل، غذاهای اسیدی و سیگار که تحریک را تشدید می‌کنند.
4 در صورت نیاز، مشورت با پزشک برای بررسی گزینه‌های درمانی کوتاه‌مدت مانند مدیتیشن، گفتاردرمانی و در صورت لزوم داروی ضد اضطراب یا درمان ضدرفلاکس تحت نظر پزشک.
علائم هشدار:
1 افزایش ناگهانی یا شدید درد یا ناتوانی در بلع مایعات و غذاها.
2 کاهش وزن سریع و غیرعمدی یا اشکال در تامین مایعات.
3 خونریزی از گلو، خفگی یا تنگی نفس جدید و شدید.
تخصص پیشنهادی: روانپزشک