عوارض شب کاری چیست؟

سلام
به شما.
اصولا ساعت زیستی بدن انسان طوری طراحی شده که در طی روز بیدار و در طی شب بیشتر در خواب باشد.
در مواردی که این مساله دچار تغییر می شود پیامد‌هایی از لحاظ سلامت روان و سلامت جسمانی به بار می آورد.
در صورتی که حق انتخاب برای اصلاح شیفت کاری دارید ارجح آن است که در تایم روز فعال باشید.
اما اگر این انتخاب در دسترس شما نیست ضروری است بصورت منظم معاینات جسمی و روانی برای شما انجام شود تا در صورت ایجاد هرگونه پیامد منفی، مداخلات لازم در اسرع وقت شروع شود.

با سلام
و وقت بخیر.
در یک کلام و به دلایل متنوع خواب شبانه اولویت است.
اما اگر اجبار دارید سعی کنید حداقل از لحاظ کمی خواب کافی و با کیفیتی داشته باشید.
و با ورزش و تغذیه مناسب سلامت را در حد نرمال حفظ بفرمایید.