بارداری - در هفته ی 33 بارداری هستم از هفته ی 14؟

احتمالاً خوابیدن گاه‌به‌گاه به پشت تا این هفته در بیشتر موارد مشکل جدی ایجاد نکرده است و جای نگرانی شدید نیست.
با این حال از نیمهٔ دوم بارداری خواب طولانی‌مدت به پشت ممکن است در بعضی افراد باعث فشار روی عروق بزرگ شود و کاهش فشار خون یا کاهش خون‌رسانی رحمی ایجاد کند.
راهکار‌های عملی:
- تا حد امکان روی پهلوی چپ بخوابید و از بالش بین زانو‌ها استفاده کنید.
- اگر می‌نشینید یا دراز می‌کشید و نیاز به تکیه دارید، یک گوه یا بالشت زیر سمت راست لگن بگذارید تا بدن کمی مایل شود.
- هنگام خواب شب یا چرت، هرگاه به پشت افتادید خودتان را به پهلو بچرخانید.
- فعالیت سبک قبل از خواب و نوشیدن مایعات کافی کمک‌کننده است.
علائم هشدار:
- سرگیجه شدید، غش یا ضعف ناگهانی
- تپش قلب سریع، افت فشار یا تنگی نفس
- کاهش محسوس حرکت جنین
تخصص پیشنهادی: زنان و زایمان